maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

ce matin 2 heures de muscu
une petite sortie course aujourd'hui en début d'après midi
8 km pour 46 minutes 57 secondes
bonnes sensations et beaucoup de plaisir
il faisait beau et pas trop chaud
c'est l'idéal pour moi
je pense que j'ai repris le virus de la course

C'est clair tu es à fond dedans là !

eh ben dis donc....bravo !

petite sortie hier
10 km pour 57min 27 s
très bonnes sensations, u vrai plaisir de courir
les 2 derniers km j'étais un peu fatigé et j'ai ralenti à 6min 15 du km envron
j'aimerais courir 10 km sans jamais descendre sous les 6 min du km

ah oui tiens juste un truc : on peut faire de la cap sas ligament croisés à un genou ?
Vous me direz il est temps, j'en fais depuis 10 mois !
mais je l'ai cassé et je ne me suis pas fait opéré
c'est grave à votre avis ?

eh bien si tu le fais, c'est que c'est possible....est ce que c'est recommandé ? J'imagine que chaque situation est différente, mais qu'on court plus de risques de blessures avec un genou pas stable.

En tous cas, je ne ferais pas de ton cas une généralité !

tu es vraiment une espèce à part !