Le suivi des débutants!

Alors oui, va falloir penser à boire avec les beaux jours et surtout quand la chaleur sera là
Il est clairement dit qu'une fois qu'on a soif, c'est trop tard! Donc durant l'été, je bois très très régulièrement (et en été, je partais même avec le bidon sorti du congel, qui avait le temps de se décongeler entièrement avant que je le boive )

J'ai une ceinture porte-bidon pour 2 bidons de 200mL de la marque Salomon. J'en ai besoin car je veux boire régulièrement et attendre un ravito c'est trop long pour moi. En course, j'essaie de boire 1 à 2 gorgées tous les 2km
2bidons de 200mL, c'est vraiment pas beaucoup je trouve. Sur 10km parfait. Sur semi, ça dépend de la température! Par temps chaud, j'ai systématiquement complété aux ravito et/ou avec une bouteille tenue à la main (donc en plus).
A Paris, les intestins m'ont joué des tours, donc j'ai limité la boisson (et c'est passé, ouf!) Je crois que j'ai bu que 200mL
L'avantage que j'ai avec mon porte-bidon, j'ai une grande poche au milieu + une mini devant où je peux glisser les gels ou pâte de fruit ou compote et surtout THE PAQUET de mouchoirs! Suis sujette au même problème! Je me mouche énormément, même si depuis quelques temps ça va mieux!
Par contre, en sortie, je l'utilise que si j'ai besoin des 2 bidons. Donc par exemple, ce matin, j'avais pris qu'un bidon glissé dans une poche de ma veste (qui se zippe). C'est assez pratique à condition que la veste soit assez proche du corps comme ça le bidon se balade pas (le pire étant ma veste de pluie où je ne peux plus y mettre mon téléphone par exemple car sinon il tape pile dans le creux de l'aine )

Enfin, je ne peux que plussoyer ce qu'a écrit Odile (tiens, on a démarré à peu près en même temps )

mariapostrophe écrit: @Angele Cool, je ne suis pas la seule à emporter un mouchoir pour aller courir

Moi c'est le paquet tout entier qu'il faut que j'embarque!!!

Avant je prenais aussi le paquet mais finalement un seul mouchoir en tissu et ça le fait bien. D autant que j ai entamé une démarche zéro déchet depuis cette année et en prime il ne se déchire pas !!
Je me retiens même de ramasser les tonnes de détritus que je vois en courant

Sinon tu as aussi la technique sans mouchoir... (pas le choix quand tu oublies le paquet...)

Tiens, je vais essayer le mouchoir en tissu!

Oui, l option manche est parfois pratique!
Merci d essayer

Il y a aussi entre les doigts ça réchauffe