suivi de christine57

mariline78 écrit:

En tout cas, j'envie ta sortie de ce matin, c'est super bien

c'est vrai, j'ai bien aimé ma sortie , ms je me traine un mal de crane....bon, c'est vrai la chaleur et moi, ça fait 2 ...et puis, un peu de champagne là dessus, mon petit a 18 ans

moi aussi mal au crane, mais pas champagne pas chaleur : la crève oui ! un petit avany gout de grippette

c'est bien d'avoir des collègues capistes ds le 54 ...région qui vaut ce qu'elle vaut ...il parait que les 5 premiers kms montant....."vas y tout doux, et ne me dépasse pas "....ça va , j'en avais pas l'intention

il dit ca pour te faire peur, il veut pas que tu le lqrgues

papadje écrit:

il dit ca pour te faire peur, il veut pas que tu le lqrgues

tu parles, il serait capable de me mettre un croche pied , et moi de l'abattre ! ce serait plus une course
allez, je résume rapidos ma séance de hier
j'aborde donc ma 7eme semaine, sans rien changer, sur conseil du coach
Ef : 54mn
fcmax : 137
je me suis régalais...en allure, un climat doux, le pied !
bonne journée à vous

la plus belle course que j aie jamais faite idéale pour perfer le truc c est que c'est une course a tenir sur 15km en montée avec un passage incroyable dans un fort et ensuite 6km de descente facile
il faut le savoir