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Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : même temps qu'au semi à MK6 ?

Posted il y a 13 ans 1 mois #124479
veux bien faire 1h28 au semi et avoir 2 séances pourries après , moi B) :P
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : même temps qu'au semi à MK6 ?

Posted il y a 13 ans 1 mois #124517
5:33/km à 70%, c'est pas si pourri que ça sur le papier B)
Il me semble avoir lu quelque part qu'il faut 1 jour de récup' par km parcouru en compétition... En conclusion, tu seras au top pour MK6 ;)
par plusloin

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : même temps qu'au semi à MK6 ?

Posted il y a 13 ans 1 mois #124534
plusloin écrit:

Il me semble avoir lu quelque part qu'il faut 1 jour de récup' par km parcouru en compétition... /quote]

guigou il est dans la merde alors :laugh:

Last Edit:il y a 13 ans 1 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 13 ans 1 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : même temps qu'au semi à MK6 ?

Posted il y a 13 ans 1 mois #124540
Non ça ira pour lui ;)

Je ne pense pas aller chercher ses 1h24...

Je me contenterai de 1h28 :)
par dep1703

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : même temps qu'au semi à MK6 ?

Posted il y a 13 ans 1 mois #124543
je parlais de la durée de récup ;)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : même temps qu'au semi à MK6 ?

Posted il y a 13 ans 1 mois #124677
Nouvelle séance d'EF ce matin :)

Les sensations sont meilleures mais étant donné que le vent s'est invité, par moment c'est bien compliqué...
Enfin bon, il faut faire avec... et j'ai fait avec :P
Aussi, une douleur à la hanche me perturbe... :angry: :unsure: il faut que je surveille ça attentivement.

Bilan : 8.95 km, 83 d+, en 47' soit 5'15"/km avec FC = 72% et max = 85%

Remarque : encore un bug du cardio au départ :angry:
par dep1703

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