Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Bon, moins de 3' de travail, on ne peut pas parler d'une grosse séance, mais c'est quand même du supersonique (ou presque) . Par contre, tu devrais te méfier, car à ces vitesses & accélérations brutales sur du très court, tu génères de grosses tensions au niveau sacro-lombaire & il est arrivé à plusieurs d'entre nous de se blesser bêtement sur une séance telle la tienne. Bilan usuel : cruralgie, lombalgie ou sciatique. C'est pourquoi on effectue ce style de fractions plus en douceur maintenant...

Effectivement c'était une séance light

C'est également vrai que j'ai poussé sur mes 100m... par chance, pas de douleurs particulières ressenties... mais merci du conseil en tout cas

Tu vois juste sur ton analyse et comme elle est pertinente, ça nous permet de voir où sont les lacunes, les choses à améliorer.
Alors merci pour tes conseils avisés jc

Pétard DEP, tu envoies vraiment du lourd !!!
Je pense qu'il va y avoir au moins 2 bombes supersoniques dimanche à Sommières !

Impatient de voir le résultat, ça s'annonce extra. meteo France vous annonce pour l'instant entre 15 et 25/26° dimanche. Tu supportes bien ces températures?

je bosse dimanche mais je penserai bien à vous 3

Cela faisait un moment que je ne m'étais pas posé chez toi mais je te suivais

Je pense que la chaleur sera la difficulté majeure--> départ prudent pour éviter que la FC s'envole d'entrée.

Tu as réalisé une bonne prépa(niveau mirage), je croise les doigts pour que l'objectif se réalise

Bon jus jusqu'à dimanche