Suivi Marie-Line78

tu as apprivoisé la distance, voilà dejà une belle reussite; les chronos viendront + tard. pour tes crampes, je pense que c'est juste une histoire de s'habituer à un tel volume... et au revêtement

Bravo !!!

22 kilomètres ???? Tu zigzagues ??? Faut pas abuser du vin chaud AVANT la course....

Non, sérieusement, bravo à toi, belle réussite...

Bravo

coucou Mariline
j'espère que tu as bien récupéré
et que tu vas repartir encore plus forte, user les runnings sur le tapis, en ce moment punaise je pense à toi
avec ce vent glacial, je ne pense pas pouvoir sortir car je suis un peu enrhubée on va dire que c'est ma semaine recup
en avant pour de nouvelles aventuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuures
ps: ton époux n'a pas eu trop froid??

Merci tout le monde. Le temps, ben oui, moi qui rêve de me rapprocher des 2H15 je me rapproche tout doucement des 2H45. Ce n'est pas grave, je m'éclate, c'est le principal.
Je sais maintenant gérer l'alimentation et l'hydratation en course, enfin disons pour moi en temps prolongé et vraiment de ce côté là, c'est déjà une victoire.

Maintenant, les crampes, j'ai vu mon médecin hier soir, ai fait prise de sang ce matin et résultats demain soir. S'ils confirment les dires de mon médecin, je vous tiens au courant.

Hier, j'avais un peu mal aux cuisses, aujourd'hui, je me sens super bien, vivement demain matin pour une petite séance (sur tapis),

Prochain objectif pour moi : cross 11kms le 2 mai.



Sabine ; bonne récup à toi, reste bien au chaud. On s'est assez caillé et mon époux aussi, enfin NOS époux. Il faut qu'ils nous aiment.

Ma petite séance du jour, j'avais envie de me péter une bonne suée et c'est fait.
J'ai programmé 45' sur tapis à 8,5km/h.
Hmm ! un régal.

Données sur Polar :

Date
10.03.2010 09:57

Nom
Basique

Résumé
Durée
00:45:07

Calories
371 kcal

Distance
6,31 km


FC moyenne
161 bpm

FC maximale
173 bpm

Trop bonne celle là