Suivi Marie-Line78
- marie line 78
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Et oui, il est rentré
Que ça lui serve de leçon, la nationale était bouchée, il a fait demi- tour pour aller s'engouffrer sur l'autoroute et là, 4 heures d'attente avant qu'ils n'ouvrent le péage de Saint- Arnoult pour permettre à ceux qui le souhaitaient de repartir direction province. Revenu au point de départ, la nationale était fluide, il a ainsi pu l'emprunter pour se rendre au taf.
Concernant ma reprise, pas d'autre sortie, hier c'était coiffeur alors je ne vais pas défaire mon brusching,
je devrais normalement courir demain, si les conditions climatiques intestinales le veulent bien...
Joyeux Noël à tous.
PS : Jeff, c'est promis, je te fais signe.
Que ça lui serve de leçon, la nationale était bouchée, il a fait demi- tour pour aller s'engouffrer sur l'autoroute et là, 4 heures d'attente avant qu'ils n'ouvrent le péage de Saint- Arnoult pour permettre à ceux qui le souhaitaient de repartir direction province. Revenu au point de départ, la nationale était fluide, il a ainsi pu l'emprunter pour se rendre au taf.
Concernant ma reprise, pas d'autre sortie, hier c'était coiffeur alors je ne vais pas défaire mon brusching,
je devrais normalement courir demain, si les conditions climatiques intestinales le veulent bien...
Joyeux Noël à tous.
PS : Jeff, c'est promis, je te fais signe.
par marie line 78
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Qu'est- ce qui m'a pris ? Après un réveillon généreux et une courte nuit, je fais mon footing comme convenu.
15' super bien, l'accélère un peu , encore mieux. Je me dis ouah ! l'alcool me donne des ailes et si j'en profitais pour faire mon test VMA !!! Allez, c'est parti, je vais le faire.
Résultats : VMA 11,4
FCM : 197
Je suis vraiment très satisfaite, je vais pouvoir travailler mon plan sur des bases réelles et non pas approximatives comme j'avais l'habitude.
Youpi, j'espère que je vais garder la patate.
Encore bon Noël à vous.
15' super bien, l'accélère un peu , encore mieux. Je me dis ouah ! l'alcool me donne des ailes et si j'en profitais pour faire mon test VMA !!! Allez, c'est parti, je vais le faire.
Résultats : VMA 11,4
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Je suis vraiment très satisfaite, je vais pouvoir travailler mon plan sur des bases réelles et non pas approximatives comme j'avais l'habitude.
Youpi, j'espère que je vais garder la patate.
Encore bon Noël à vous.
par marie line 78
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- Alassea
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Eh bien une séance comme celle-ci c'est un beau cadeau de Noel! j'espère que tu en a commendé d'autres au Père Noel
Bon Noel à toi, et plein de réussites pour l'année 2010!
Bon Noel à toi, et plein de réussites pour l'année 2010!
par Alassea
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- mariecess
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Je suis morte de rire avec l'alcool qui donne des ailes
Bravo pour cette belle sortie, je te trouve super rapide
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par mariecess
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- Robert72
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Salut Marie-Line78
Bonne et heureuse année 2010!!
Bonne et heureuse année 2010!!
par Robert72
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- marie line 78
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Merci vous
Au programme footting 45' et fait ce jour :
49'53 avec moyenne fc à 74%
Je vous souhaite à tous une très heureuse année 2010.
Au programme footting 45' et fait ce jour :
49'53 avec moyenne fc à 74%
Je vous souhaite à tous une très heureuse année 2010.
par marie line 78
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