S'équiper pour la course à pied

Suivi Marie-Line78

Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 14 ans 11 mois #34923
mariline78 écrit:

Ma SL de ce matin, suffisamment longue pour décompresser.
Après 30' de mise en jambes, je me suis fais super plaisir avec des changements d'allures.
Temps total : 1H59'24 avec une moyenne fc à 80%
Waouh, qu'elle était bonne :P ;)

tu suis quel programme ? ;)

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 14 ans 11 mois #35148
christine57 écrit:

mariline78 écrit:

Ma SL de ce matin, suffisamment longue pour décompresser.
Après 30' de mise en jambes, je me suis fais super plaisir avec des changements d'allures.
Temps total : 1H59'24 avec une moyenne fc à 80%
Waouh, qu'elle était bonne :P ;)

tu suis quel programme ? ;)

Uniquement mes envies. :P

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 14 ans 11 mois #35232
ce sont en général les meilleurs...... ;)
par phil57

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Réponse de sonya sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 14 ans 11 mois #35244
c'est quelquefois bien agréable de pouvoir sortir d'un cadre strict de préparation de course pour pouvoir faire selon ses envies ;)
par sonya

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 14 ans 11 mois #35264
C'est vraiment ça.

Ce matin, après environ 2km de "chauffe", fait 4X800m avec r2' puis 15' cool
Puls sont montées à 95%.

:blink: Ce fût bien nazant mais qu'est-ce- que c'est bon quand c'est fini. :side:

A plus tard
:P ;)

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 14 ans 11 mois #35305
mariline perec est revenue........ :laugh: quel programme....... :ohmy: ou peut etre marie jo......je ne sais plus!!!!
par phil57

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