Suivi Marie-Line78
- sabine
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et les photos elles sont où ???
par sabine
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- marie line 78
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sabine écrit:
Suis pas photographe.et les photos elles sont où ???
par marie line 78
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- christine57
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mariline78 écrit:
j'adore.....comment ça tu pouvais pas courrir et prendre des photos ...pas douée .....allez je te charrie ! belle prestation pour ton semi et le principal, tu l as fait et finit ....surtout peu de jours apres le "Versailles".......BRAVO
Suis pas photographe.[/quote]
j'adore.....comment ça tu pouvais pas courrir et prendre des photos ...pas douée .....allez je te charrie ! belle prestation pour ton semi et le principal, tu l as fait et finit ....surtout peu de jours apres le "Versailles".......BRAVO
par christine57
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- mariecess
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Ah je t'ai retrouvée, tu as changé de rubrique.
FELICITATIONS!!!!!
Enchaîner le Paris-Versailles et un semi, quel courage! Bonne récupération.
FELICITATIONS!!!!!
Enchaîner le Paris-Versailles et un semi, quel courage! Bonne récupération.
par mariecess
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- marie line 78
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Merci les filles
Tout est fait dans la précipitation et j'ai oublié le principal : MERCI GILLES ! ravie de t'avoir rencontré.
Résumé de toutes mes infos pour les 20kms de Paris
Temps : 2h27'07
Classement : 21374/ 21923
Moyenne FC : 87%, mes arrêts y ont bien contribué parceque dans l'effort, c'était du 91% et dans un dernier élan, la ligne d'arrivée à 94%
A part à l'arrivée, je n'ai à aucun moment éprouvé d'essoufflement, mais les jambes qu'est- ce- que j'ai dérouillé
Bon, maintenant, il faut penser au semi de Paris et pour celà, je pense faire
- le plan d'entretien sur 4 semaines histoire de récupérer
suivi
- des dernières séances du plan reprise
- coupure aux vacances scolaires de fin d'année
et
attaquer le plan semi en 8 semaines.
A moins que, je n'en doute pas que tu aies mieux à me proposer Gilles
Pour info, je vais plus travailler ma musculation des jambes par la reprise du step et plus de sorties en côtes, avec en prime essayer de perdre ces satanés kg hormonaux ça c'est pas le plus facile.
Avec des jambes plus musclées et des kgs en moins, ça devrait le faire non
A plus tard.
Tout est fait dans la précipitation et j'ai oublié le principal : MERCI GILLES ! ravie de t'avoir rencontré.
Résumé de toutes mes infos pour les 20kms de Paris
Temps : 2h27'07
Classement : 21374/ 21923
Moyenne FC : 87%, mes arrêts y ont bien contribué parceque dans l'effort, c'était du 91% et dans un dernier élan, la ligne d'arrivée à 94%
A part à l'arrivée, je n'ai à aucun moment éprouvé d'essoufflement, mais les jambes qu'est- ce- que j'ai dérouillé
Bon, maintenant, il faut penser au semi de Paris et pour celà, je pense faire
- le plan d'entretien sur 4 semaines histoire de récupérer
suivi
- des dernières séances du plan reprise
- coupure aux vacances scolaires de fin d'année
et
attaquer le plan semi en 8 semaines.
A moins que, je n'en doute pas que tu aies mieux à me proposer Gilles
Pour info, je vais plus travailler ma musculation des jambes par la reprise du step et plus de sorties en côtes, avec en prime essayer de perdre ces satanés kg hormonaux ça c'est pas le plus facile.
Avec des jambes plus musclées et des kgs en moins, ça devrait le faire non
A plus tard.
par marie line 78
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- sonya
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eh bien voilà Marie-Line, mission accomplie brillamment, ça te fait une excellente experience pour le semi de paris
par sonya
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