Sabine elle fait quoi maintenant?????

laisse la prendre son thé sur sa terrasse

Moi , les régimes j'aime pas , alors tant pis si j'ai pris 2 kilos et que je perds 10 mn au marathon, avec le camel ça me fera donc 20 mn de perdu , mon objectif (secondaire) des 4 heures devient donc 4 h20 , c'est t'y pas une bonne nouvelle

:" chérie ce soir c'est choucroute/biere pour moi"

ça cause diétètique ici .
Bon courage Sabine et bravo à toi

forrest_team écrit:

Malheureusement la CAP ne fait pas maigrir ou alors il faut courir comme un escagot.

Il y a 2 facteurs pour que ton corps brûle des graisses :

1) Il faut un effort de plus de 45 min (avant, ce sont d'autres filières énergétiques qui entrent en compte)
2) Cet effort doit se faire à 60% de FCM ce qui en CAP est quasiment impossible

Pour la perte de poids, rien ne vaut la natation, le vélo, mais surtout la gym du quotidien (monter les escaliers au lieu de l'ascenseur, faire les courses à pied, plutôt qu'en voiture, etc...)

Heureusement je n'ai pas lu ça avant que je commence à courir

Maigrir un peu c'était ma 1ère motivation, même si je n'avais jamais de surpoids,
on brûle quand-même les calories et si on est raisonnable on maigrit un peu...
Mais c'est vrai qu'au début on pourrait être deçu, tant d'efforts pour finalement pas grand-chose.
Et puis à 40 ans c'est beacoup moins facile qu'à 20 ans malheureusement

Rycker écrit:

Moi , les régimes j'aime pas , alors tant pis si j'ai pris 2 kilos et que je perds 10 mn au marathon, avec le camel ça me fera donc 20 mn de perdu , mon objectif (secondaire) des 4 heures devient donc 4 h20 , c'est t'y pas une bonne nouvelle

:" chérie ce soir c'est choucroute/biere pour moi"

Comme je regarde le match de foot j'ouvre une mousse et je la bois à ta santé Éric.
Ne te prends pas la tête, tu feras ta course avec ton poids d'entrainement alors il n'y a pas de raison de revoir ton objectif chrono

Elle est passée où la patronne ? 2 jours sans post, c'est long.
J'ai pratiquement rattrapé mon retard sur ton suivi

Sinon, il y a une autre méthode pour brûler les calories cela faisait longtemps que personne n'avait dérapé ici ça devient trop sérieux

ok je sors, bisous quand même Sabine;)