Sabine elle fait quoi maintenant?????

Ne Pas déranger les vacanciers professionnelles !

Bonnes vacances sabine, profites-en!
Mes 4 jours de weekend prolongé se terminent aujourd'hui,
demain le réveil va sonner

C'est quoi cette sortie de ouf de dimanche ! bravo tu marche très fort !

D'ailleurs, marcher très fort, ça s'appelle COURIR

salut les coureurs
c'est vrai que je me sens en bonne forme en ce moment
pourvu que ça dure
mais je ne me grise pas pour autant, je reste sur du 6' au km, si je tiens ça sur 42 km je serai ravie
en revanche, pas moyen de maigrir

sabine écrit:

salut les coureurs
c'est vrai que je me sens en bonne forme en ce moment
pourvu que ça dure
mais je ne me grise pas pour autant, je reste sur du 6' au km, si je tiens ça sur 42 km je serai ravie
en revanche, pas moyen de maigrir

Malheureusement la CAP ne fait pas maigrir ou alors il faut courir comme un escagot.

Il y a 2 facteurs pour que ton corps brûle des graisses :

1) Il faut un effort de plus de 45 min (avant, ce sont d'autres filières énergétiques qui entrent en compte)
2) Cet effort doit se faire à 60% de FCM ce qui en CAP est quasiment impossible

Pour la perte de poids, rien ne vaut la natation, le vélo, mais surtout la gym du quotidien (monter les escaliers au lieu de l'ascenseur, faire les courses à pied, plutôt qu'en voiture, etc...)