Sabine elle fait quoi maintenant?????

sabine écrit:

salut les coureurs
poursuite du plan tranquillou, mais mauvaise surprise hier soir avec une légère pointe douloureuse au mollet
à surveiller

une EF à 78% FCM, crois tu vraiment que l'on puisse parler de tranquillou ?
tu as bien raison, ça fait du bien de se laisser aller de temps en temps par contre surveille ton mollet, donne lui beaucoup à boire et étire le avec précaution, si proche du but, ce n'est pas le moment de le laisser faire son malin !

je reconnais que c'est un peu rapide mais je ne parviens pas à baisser l'allure; je vais être attentive: eau et étirements ok

Attention à ne pas abimer ton joli petit corps, ce serait dommage si près du but !!!
Allez Sabine, sois prudente !!!

Peut être ne bois tu pas suffisamment de bière Sabine . On t'avais prévenu pourtant

salut les coureurs
très contente de mes deux dernières sorties qui me semblent encourageantes
pour une fois, je sens que le travail paye
hier matin, une belle séance d'AS21 avec de superbes sensations
j'appréhendais un peu ce matin pour cette sortie de deux heures; je craignais de ressentir un peu de fatigue après la sortie d'hier et en fait pas du tout
une belle sortie avec Chéri et un joli soleil inattendu; de belles sensations, une allure sympathique, un cardio un tout petit peu trop haut sur la seconde série (j'ai opté pour 2*6000 car je n'aime pas trop les changements de rythmes trop nombreux) mais la sensation étant au RDV je ne m'inquiète pas
j'ai terminé avec une belle montée au km18, arghhhhhhhhhhhhhhhhhh

et maintenant 15 jours de vacances bien méritées, je vais en profiter yes yes
la semaine prochaine, je vais faire ma sortie sur les parcours de la Loire à vélo si ça dit aux tourangeaux; pour me récompenser de mes efforts, Chéri m'invite chez Léon après la sortie
avis aux amateurs
bon dimanche les coureurs
et allez la France

content que tout aille bien de ton côté...une belle série 2*6000m ... cool ces SL

ah ok bonnes vacances au fait