Rp 15 et 18(18.5) ^^

Bravo Eric!!!!
Ca, c'est une belle séance!!!!

Merci , je crois que c'est ma plus belle séance depuis que je cours , j'ai pratiquement couru la distance de l'objectif a l'entrainement

Ce soir sortie EF 45'00

Tour 0 - 1.00km : 05:53 (FC Moy 66%, Max !!!)
Tour 1 - 1.00 : 05:43 (FC Moy 70%, Max 73%)
Tour 2 - 1.00 : 05:39 (FC Moy 73%, Max 75%)
Tour 3 - 1.00 : 05:36 (FC Moy 74%, Max 76%)
Tour 4 - 1.00 : 05:47 (FC Moy 75%, Max 77%)
Tour 5 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 75%, Max 76%)
Tour 6 - 1.00 : 05:52 (FC Moy 75%, Max 79%)
Tour 7 - 1.00 : 05:58 (5'57", FC Moy 76%, Max 78%)


Soit 8km fcmoy 73% max 79% 46'24

connect.garmin.com/activity/113848208


En 3 semaines pour la meme séance je gagne 30s/km avec une fc qui aurait tendance a baisser , j'espere que la forme va rester là 15 jours et meme 3 semaines
connect.garmin.com/activity/comparison?a...ctivityId4=108800912

Rycker écrit:

En 3 semaines pour la meme séance je gagne 30s/km avec une fc qui aurait tendance a baisser , j'espere que la forme va rester là 15 jours et meme 3 semaines

Quelle progression, c'est impressionnant... en si peu de temps ! Digne de la promo pour une pilule amaigrissante qui fait perdre du poids en dormant !

Rien à voir, mais je tiens à te remercier parce que grâce à toi, je viens de découvrir qu'il existe un outil de comparaison de séance sur Garmin Connect...

à chaque fois, je suis jaloux de tes FC

Alors là, Eric, bravo pour tes performances !
Cà sent bon tout cela; tu vas nous exploser tes records !

Super progression et le ratio FC / vitesse est vraiment au beau fixe.

Tu t'affutes, tu t'affutes... Comme quoi, un entrainement structuré, ça paye !!!