Rp 15 et 18(18.5) ^^

Rycker écrit:

sortie longue 1h20 dont 2*10 80/85% avec fcmax reglée en mode vibro

Heu !!! tu es sur que tu la mets au bon endroit la 610 ...
T'as bien lu la notice ???

euh on est bien sur un site de CAP là oui?????? j'adore

en mode vibrante je voulais dire

Ce matin comme prévu, SL 1H20 avec 2*10 80/85%.

La montre a tres bien fonctionnée , j'ai donc a peu pres compris le fonctionnement

48'00 7.76km fcmoy 72% fcmax 77%

10'00 1.97km fcmoy 84% fcmax 86%

02'00 0.33km fcmoy 84% fcmax 86%

10'00 1.94m fcmoy 79% fcmax 84%

09'27 1.56km fcmoy 81% fcmax 85%

connect.garmin.com/activity/106067459

La particularité de ma sortie du jour c'est que j'ai , volontairement , pris un parcours que j'utilise quelques fois , exclusivement de la route et comportant du denivellé ( enfin , comme d'hab, pour moi c'est du denivellé par rapport a mes 15 m de d'habitude ) et ceci pour une chose, j'avais décidé depuis mon semi du mois de juin de faire un trail (version petit parcours 10 km , ni les 16 ni les 32 ) pour découvrir , sans aucune motivation chronometrique et làa course etant dimanche en 8 je la ferais en lieu et place de ma SL de 1"30 ,

Belle petite sortie avec une belle régularité

Bon trail à toi

Quel pied de pouvoir suivre tes sorties avec relief, etc... Cool comme sortie d'ailleurs