Rp 15 et 18(18.5) ^^

Bel investissement
Je suis jaloux

ah la 610 carrément
oh écoute pour te rendre service, je t'échange ma 405 qui est très facile à utiliser,( je t'offre d'ailleurs un cours d'1h en sus) contre ta 610 qui est très mais alors très très difficile à utiliser

sabine écrit:

ah la 610 carrément
oh écoute pour te rendre service, je t'échange ma 405 qui est très facile à utiliser,( je t'offre d'ailleurs un cours d'1h en sus) contre ta 610 qui est très mais alors très très difficile à utiliser

, merci Sabine, je savais qu'ici j'aurai de l'aide

Esperons qu'elle soit a la hauteur de mes esperances

salut rycker

pareil que Sabine, si tu as du mal avec ta nouvelle super montre géniale, je peux te l'échanger avec ma mauvaise kalenji à 30 euros.

trêve de plaisanteries, je vais surement investir dans une Garmin

merci de me donner ton opinion sur la 610

je suis tenté par la 405CX

a+

laurent

adejean écrit:

Bel investissement
Je suis jaloux

Moi aussi

J'ai été envieux de ce que faisais vos Garmin par rapport à la mienne alors maintenant j'ai rétali l'equilibre et promis si elle ne me satisfait pas , je procederais a un tirage au sort pour vous la faire gagner


Aujourd'hui séance VMA 2*5*400m , la nouveauté c'est que pour la premiere fois je vais l'effectuer sur une piste d'athletisme goudronnée avec l'avantage (pour une fois) d'être certain de la distance par contre comme on tourne , une fois on a le vent dans le dos et une fois le vent de face et c'est marrant chaque fois que je l'ai eu de face j'ai eu l'impression qu'il etait plus puissant que lorsque je l'avais de dos .

D'apres le test VMA que j'ai effectué en debut d'été à Pornic , je devrais effectuer les series en 1'37 et d'apres le meilleur rapport distance/temps effectué en course jusqu'a présent je devrais les faire en 1'43

On va etre honnete, je vais essayer de les faire en 1'37


25'01 fcmoy 68% fcmax 74% 3.80km

1ere série

1'31 fcmoy 85% fcmax 89% (special dedicace a jcm ) recup 1'03 trotinné
1'37 fcmoy 86% fcmax 90% (j'ai réduit volontairement l'allure) recup 58'00 trotinné
1'36 fcmoy 88% fcmax 91% (je vais mourir ) recup 1'06 marché
1'39 fcmoy 87% fcmax 91% (au revoir les 1'37 ) recup marché
la 5eme , je n'ai pas enclenché le chrono si bien que le temps a été cumulé avec la recup marché de la série d'avant je pense que j'étais dans les memes temps que précedemment

RECUP de 3'54 , a cet instant je sais que la 2eme serie va etre tres dure


1'42 fcmoy 81% fcmax 87% recup 57' marché
1'42 fcmoy 85% fcmax 89% recup 54' marché
1'43 fcmoy 85% fcmax 89% recup 1'01' marché
1'41 fcmoy 85% fcmax 90% recup 1'12' marché
1'40 fcmoy 85% fcmax 89%

RECUP de 2'58

10'001.63km fcmoy 79% fcmax 82%

total 1"06'54 fcmoy 76% fcmax 91% 10.7km

Bilan

-la distance affiché par ma polar , pour ces series , a varié entre 0.35km et 0.37km comme quoi toutes mes seances d'avant n4etaient pas si mauvaises que ça
-Le fait de bien visualiser la distance est un avantage
-peut etre qu'avec un peu plus d'entrainement j'arriverais a passer toutes les fractions en 1'37 mais j'en suis encore loin

Je suis content de ma seance