Rp 15 et 18(18.5) ^^

rycker écrit: Merci tous , je n'ai pas été courir aujourd'hui pour assurer , j'en ai profité pour m'inscrire pour le marathon de La Rochelle

Par contre changement de programme , une invitation à passer un week-end pour féter les 50 ans d'un ami vient de tomber ....et c'est le week-end du 18 septembre il n'y a pas photo , j'annule donc mon 10 pour lequel je venais de m'inscrire , quant à sa préparation et mon stage maison ???? pour l'instant je ne touche rien je vais y réfléchir (pourquoi pas un 10 maison ).

Et pourquoi pas te reposer ? Laisser le temps a ton corps de bien récupérer pour être d'attaque pour tes prochains projet ?
Fait attention à toi .



PS: pour le 10 km maison je veux bien t'accompagner mais en EF......bon allez AS42 mais pas plus vite .

le 24-25 septembre , j'ai annulé mon accompagnement pour le 100 km de Millau pour cause de mariage
le 17-18 septembre , j'annule mon 10 km d'Angers pour cause d'anniversaire (50 ans)
et là le 01-02 octobre j'annule mon accompagnement pour le semi de Beaufort pour anniversaire de mariage (50 ans aussi)

3 Week-end de suite à faire la chouille plutôt que de courir , je crois que ça va être nettement plus dur , heureusement là préparation marathon arrivera le 3 octobre .

Du coup je vais peut-être me diriger vers un trail fin Août ...enfin peut-être même 2 , un le samedi fin de journée (17km 300mD+) et un le dimanche matin ( 11 km et 100m D+ ou 32km et 1000m D+ ) , certainement le 32 , le 17 je ne sais pas encore

Le plus dur c'est la récup après les fêtes

Essaie de garder ton petit plan VMA car ça pourrait te servir plus tard.

oui je crois que je vais en faire encore un peu ........pas aujourd'hui car j'ai encore chopé un rhume depuis ma séance VTC d'hier

rycker écrit: le 24-25 septembre , j'ai annulé mon accompagnement pour le 100 km de Millau pour cause de mariage
le 17-18 septembre , j'annule mon 10 km d'Angers pour cause d'anniversaire (50 ans)
et là le 01-02 octobre j'annule mon accompagnement pour le semi de Beaufort pour anniversaire de mariage (50 ans aussi)

3 Week-end de suite à faire la chouille plutôt que de courir , je crois que ça va être nettement plus dur , heureusement là préparation marathon arrivera le 3 octobre .

Du coup je vais peut-être me diriger vers un trail fin Août ...enfin peut-être même 2 , un le samedi fin de journée (17km 300mD+) et un le dimanche matin ( 11 km et 100m D+ ou 32km et 1000m D+ ) , certainement le 32 , le 17 je ne sais pas encore

Rassure moi si tu fais le 32 tu ne va pas faire le 17 la veille ???

C'est rigole c est à quelques chose près ce que je vais faire dans 2 semaines : 36km 1050 D+.

rycker écrit: oui je crois que je vais en faire encore un peu ........pas aujourd'hui car j'ai encore chopé un rhume depuis ma séance VTC d'hier

Ça commence à faire beaucoup d excuse pour ne plus faire de la VMA

Aller laisse tomber et revient du côté de la force avec moi