Rp 15 et 18(18.5) ^^

coucou,

pas d'experience non plus mais sur les divers CR que j'ai pu lire ici ou là sur les courses au long cours, ça rejoint ce que dit YMCA : soupe (potage) avec vermicelles. Mais tu peux toujours tenter la tartiflettes, si ça se trouve c'est une piste super interressante non explorée à ce jour...

Lol , je testerais classique alors, pates/jambon

Mauvaise nouvelle du jour j'ai repris le boulot
Bonne nouvelle , j'ai réussi à me poser mon vendredi 5 juin , comme ça je pourrais faire de belles SL les 2 dernières semaines de charges de mon plan en conciliant donc vie familiale et Cap


En fait le boulot c'est bien , tu apprécies mieux les jours de repos

Elle est pas belle la vie

PS: j'irai bien courir mais c'est semaine allégée

Sortie du jour 1h30 en AS87 /

Un poil trop rapide obligé de marcher parfois même en descente !!!

D+ 90 11.62Km fcmoy 62%

Début de crampe mollet gauche après 1 km ????
plus de trace aprés 4/5 km ???

connect.garmin.com/modern/activity/781512875


Depuis 3/4 jours j'ai une douleur au doigt de pied(pouce) gauche , après ma douche ça me gène de nouveau , je regarde et !!!!!!!!! il commence à changer de couleur opération trombone , obligé d em'y reprendre à plusieurs fois pour percé et d'un coup du liquide sort non sans m'arracher un cri

Désinfection par la dessus ............du coup ça c'est fait , normalement la douleur devrait disparaitre et par la suite l'ongle , lui qui était tout juste remis de belle île , à mon avis c'est consécutif à ma sortie longue de samedi .

Demain SL 2h AS87 pour clôturer cette semaine allégée

Ben dis donc Bonne SL pour demain

Je croise les doigts pour le match de ce soir

Cooc37 écrit:

Ben dis donc Bonne SL pour demain

Je croise les doigts pour le match de ce soir

Merci Nath , je ne suis pas un gros gros fan de foot mais ça fera plaisir a tellement d'Angevins qu’exceptionnellement ce soir je ne suis pas noir et blanc des couleurs de la team CCAP mais bien de celle du SCO , après tout je suis angevin de naissance



ALLEZ LE SCO

Ca m'est également arrivé pour mes 2 ongles après mon dernier marathon
Pas grave, le principal est que ça cicatrise et que la douleur soit partie

Bonne SL demain ! ... et bonne chance pour le SCO