Rp 15 et 18(18.5) ^^

Au diable la varice! De grands coureurs cyclistes ont le même problème! Il reste de grands champions !

wilf écrit:

Au diable la varice! De grands coureurs cyclistes ont le même problème! Il reste de grands champions !

Tu voudrais dire que je peux devenir un grand champion de cyclisme


merci Wilf

Rycker écrit:

Pas de captage du parcours par satellitte et je ne suis pas sur que le cardio ai fonctionné correctement , je crois que je vais acheter une nouvelle ceinture pour voir

Idem pour moi hier en début de séance. Garmin quand il fait froid ça va pas, quand il y a un temps orageux ça va pas

Mercredi

3*2350m FC21 , je pensais avoir pas trop mal reussi mais lorsque je regarde la meme seance du mois juin sur le meme parcours (avec 8/9 °C de plus) je susi a la ramasse de 30 à 45 s par km .

Ce matin j'avais prévu depuis la semaine passé de faire une grande boucle autour de la maison , la meme boucle qu'il y a 2 ans ou j'avais mis 2h00 pour faire un peu plus d'un semi , et bien là pareil , plus de 2h00 avec la sensation que les jambes (et la tete ) ne voulait pas y aller

la seule satisfaction c'est la fcmoy qui est a 76% parce que meme l'allure marathon je n'y suis pas arrivé , d'ailleurs je n'avais pas envie de forcer .

Je crois que je suis fatigué mais bon c'est les vacances depuis hier soir et j'espere avoir decompressé et recuperé d'ici à 15 jours sinon je crois que je vais en baver .


Mercredi : connect.garmin.com/activity/205450837
Samedi : connect.garmin.com/activity/206353927

Je me pose meme la question pour le marathon de la rochelle , le faire bien sur mais à quelle allure , essayer de viser les 4 h , ou battre mon record , ou tout simplement le faire pour le faire ????? on verra dans 1 mois !!


Bon week-end

Sûrement la fatigue, comme tu dis, on décompresse au début de chaque vacance, avec un peu de repos tout devrait rentrer dans l'ordre.
Bonnes vacances!

Merci

j'espere que ,pour septembre, le lievre ne sera pas transformé en civet