Nabulio - Sandy débarque à New York

On croise les doigts , ça va le faire

j'ai aussi ma terrasse à faire Seb si tu es inoccupé + un plafond à repeindre

Raaaaaaaaah, ça fait du bien de revenir sur mon suivi pour parler de mes entraînements.

Donc après une petite élongation derrière la cuisse droite qui m'a permis de faire une séance de CAP (celle du stage) en 14 jours (c'est long), j'ai tenté une petite sortie aujourd'hui.

Je suis actuellement en déplacement au Havre (pour gérer le contre sommet lié au G8). Du coup nous sommes logés dans un hôtel à 5 mn de la mer (Les Gens de Mer). Alors la motivation était au rendez-vous parce que j'ai couru le long de la mer

Départ en marchant durant 9' à peu près, et hop, je me mets à courir tout doucement. Je ne veux surtout pas forcer et suis attentif à ma cuisse droite. Il y a du monde qui se ballade et le soleil tape bien, et pourtant nous sommes en Normandie

Finalement je ne me sens pas trop mal malgré la chaleur et je m'aperçois que je suis parti sans ma ceinture cardio, sans mon poignet pour la sueur et sans ma bouteille. En fait j'ai tout oublié

Bon, je fais 7.14 km en 50.45' soit une moyenne de 7.05'/km sachant que j'ai marché 9'. A ma montre en courant j'étais entre 6.20' et 6.48'.
Très content de cette séance car je n'ai ressenti aucune douleur et pourtant je ne pensais qu'à ça. Maintenant je vais me reposer au moins 48 heures avant une autre petite séance en EF.

Sinon j'ai repris les abdos et les pompes depuis vendredi mais je ne pourrais pas faire de vélo ni de natation avant mardi prochain car j'ai aussi oublié mon vélo et mes affaires pour ce déplacement

ça commence comme ça alzheimer méfie-toi , au départ on oublie que quelques trucs , ceintures cardio , poignet sueur , vélo et puis on fini par courir tout nu sur une plage en se demandant pourquoi tout le monde nous regarde .

ça fait plaisir que tu ailles mieux

Rycker écrit:

ça commence comme ça alzheimer méfie-toi , au départ on oublie que quelques trucs , ceintures cardio , poignet sueur , vélo et puis on fini par courir tout nu sur une plage en se demandant pourquoi tout le monde nous regarde .

ça fait plaisir que tu ailles mieux

Hahahaha. Tu as l'air de parler en connaissance de cause hihihi. J'avais vu aux informations que du côté de l'Anjou il y avait un gars qui couru tout nu, avec le crâne reluisant et la barbichette dans le vent

T'as quand même un gros volume d'entrainement cette année (10 au général annuel). Hors blessure, tu tournes à au moins 50 km hebdomadaires, non ?