Nabulio - Sandy débarque à New York

Je ne sais si ma manière d'assurer mon suivi est conventionnelle, mais vous pouvez voir mon évolution ici : connect.garmin.com/explore?owner=nabulio37

Bonne continuation à tous

Alors vu que mon objectif est atteint soit moins de 43 minutes au 10 kilomètres, je devais alléger tout ça, mais comme dimanche il y a une course de 10.7 km là où j'habite je maintiens un peu en faisant suivant mes envies sans trop forcer quand même.

Lundi : Repos
Mardi : Sortie longue end. fond. (1H50)
Mercredi : Fartlek : 52.31’ (dont 3 km AS10 + 1 km AS10 avec 200m côte)
Jeudi : Repos
Vendredi : Suivant la forme, mais assez léger quand même
Samedi : 40 end. fond. avec lignes droites
Dimanche : Course de 10.7 km

Et à partir de lundi, conformément aux conseils de Gilles : 2 semaines de repos avec 4 tout de même 4 randonnées prévues dans les Pyrénées (si tout va bien) pour mes vacances.

Je pense que tu parles des foulées du noble joué pour ta course de dimanche...
Quel est le profil de cette épreuve ? Ça monte beaucoup ?
Il me semble que sabine présente sur ce site et qui habite Loches y participe aussi.

Oui c'est ça FredX. Ce sont bien les Foulées du Noble Joué
En fait c'est la première année que je les fait puisque j'habite depuis moins d'un an à Esvres.
Mais je connais bien le secteur. Le parcours est vraiment plat, cependant il y a des passages à travers les vignes, donc ça mêle chemins et goudron.

Voici le parcours décrit sur le site internet de la course :
"Les circuits tracés dans le vignoble du NOBLE JOUE empruntent des chemins et des routes communales, sans dénivelé
important. Ce type de parcours « nature » comporte des pierres et racines, ce qui le rend malheureusement
inaccessible aux sportifs handicapés moteurs ou visuels."

Bon finalement, je n'ai pas couru, donc pas de compte rendu. J'étais inscrit alors j'ai quand même récupéré ma bouteille de Noble Joué.

Ce que je peux en dire, car j'ai regardé la course, c'est qu'il y faisait très chaud, que j'ai vu quelques défaillances dans la dernières montée à 500 mètres de l'arrivée.
L'organisation était au top, et ça m'a vraiment fait plaisir de voir qu'une petite ville comme Esvres pouvait organiser une bien belle course.

Mes félicitations à tous ceux qui ont participé malgré la forte chaleur.

Pour ma part, durant tout l'été, je vais considérablement ralentir le rythme. Au mois de juillet j'ai des randonnées Pyrénéennes qui m'attendent.
Et entre temps je courrai au feeling sans plan précis, en attendant la rentrée de septembre et surtout en évitent les blessures.

tyu t'esblessé que tu ne l'a pas faite finalement ?