Nabulio - Sandy débarque à New York

Et bien quelles vacances sportives : bravo
autant de CAP que de Randonnée

Oui au final c'est pratiquement le même kilométrage, mais ce n'était pas voulu.
Et puis ça permet de manger des bonnes glaces en toute quiétude hihihi

Bon finalement ce matin, je n'ai pas couru contrairement à ce que je voulais faire, mais les nombreux dénivelés mettant à rude épreuve mes tendons d'Achille m'ont incité à ne pas tenter le diable. Normalement je reprends demain mais toujours en "entretien".

heureusement que les vacances ne durent pas tout le temps sinon on ne t'arrêterait pas !!!

Ouaip, mais j'ai trouvé vraiment sympa de faire de la randonnée. Ca permet de maintenir le souffle et les jambes surtout quand elles sont longues. Ca ne parait pas comme ça, mais je suis parfois monter à 145 puls/mn lors de gros dénivelé alors que je marchais.

On dit qu'une grosse randonnée peut remplacer une sortie longue, je ne sais si cela est vrai, mais c'est moins traumatisant.

Cela dit, habitant en Touraine (très plat), je ne retrouve pas le même goût pour la randonnée. C'est quand même sympa de faire ça en montagne.

Bon hier, sortie vélo de 33 kilomètres suivies d'une sortie en endurance de 10 km.
Aujourd'hui, mercredi et jeudi repos afin de reposer au maximum mes tendons d'Achille. Car en fait, même aujourd'hui je ne ressens plus la douleur, mais comme j'ai eu une alerte, je préfère rester prudent.

Comme je serai du côté de Rouen au mois d'août, j'ai trouvé une petite course bien sympa à faire de 15 kilomètres le 15 août.
C'est le challenge des graviers à Duclair et qui comprend une côté de 500 mètres à 15 % à faire 3 fois lol. En fait ce sont 3 tours de 5 km.
On verra bien, ce sont des courses de détente pour moi en cette période de l'année. C'est histoire de participer.

Bonjour à tous
Alors pour le moment c'est repos forcé pour moi. Deux tendinites aux deux talons d'Achille, mais prises à temps. Cela fait 7 jours que j'ai arrêté la course à pied et je suis un traitement anti inflammatoire (Pommade et médicament). Mon docteur m'a dit qu'elles étaient vraiment bénignes et me préconise 3 semaines d'arrêt (donc plus que deux). Pour le moment, je n'ai plus mal, mais je demeure prudent.

Le médecin m'a préconisé de faire de la natation et du vélo en attendant.

Ca perturbe fortement mon objectif principal, car ma préparation pour mon premier marathon de La Rochelle doit débuter le 6 septembre prochain. Je vais forcément perdre pas mal d'acquis et la reprise sera très dure. Mais je finirai ce marathon coute que coute