Gilles84 [heureux !!! ]

Ça te gratte ???

dimanche : SL route 1h15

2eme séance de reprise, au reveil ....un peu la tete dans le cul et qques petites traces de la séance "indisciplinée " d'avant hier
au final , pas trop mal sur la 1ere moitiée, une belle dérive cardiauqe ensuite .... pas de prise de tete, je reste sur l'allure et laisse deriver (plus sympa moralement en reprise de voir la fc monter plutot que l'allure chuter )
petit sensibilité coup de pied droit , arrivée pendant la 6000d, qui traine encore ....on va continuer à glacer
qques petits bug cardi encore mais moins .

1h15, 15,5km, allure 4'53", fc moy 79%

bien la sortie quand même malgré ces petits désagréments physiques
tu n'es pas une machine non plus
Le prochain objectif ? sur route ???

Cool la reprise
Je comprends cette envie d'appuyer un peu après une prépa axée sur l'endurance et le D+... Ça va dépoter dans les semaines qui viennent

ouai ben avec des horaires 5h-18h30 en ce moment , vais pas faire des masses de sorties et pas hyper qualit hein

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

ouai ben avec des horaires 5h-18h30 en ce moment , vais pas faire des masses de sorties et pas hyper qualit hein

Chapeau de pouvoir obtenir malgré tout de tels résultats car tu ne disposes pas du meilleur planning pour concilier avec la cap..... contrairement à des gens comme moi qui dispose de tout le temps nécessaire pour courir et récupérer......
Bon as-tu fait un CR de ta course .... ou pas !!!!???