Gilles84 [heureux !!! ]

www.generation-trail.com/trail2012/6000D.php?newsid=10215

Euh Gilles c'est quoi les releveurs? Au niveau de la cheville? des orteils? J'avais jamais entendu parler de ça avant tes problèmes.

c'est les tendons qui partent de tes orteils vers la cheillle et qui servent à les relever et tu en as un à la base de la cheville (que tu sens bien sous la peau) et qui sert à relever la cheville (à l'opposé du tendon d'achille) ...c'est ce dernier qui m'emmerde

Tiens, ce sont ceux-là qui m'ont chatouillé entre le M.Mont Saint Michel et la 6000D. Bizarrement, c'est parti petit à petit, mais en allégeant bien l'entrainement comme tu as pu le voir.

Dans mon cas, la douleur apparaissait surtout à partir d'un gros impact, souvent dans la dernière descente sur bitume de mon petit tour d'1h EF. Petit à petit, en freinant bien la vitesse dans les descentes, la douleur apparaissait de plus en plus tardivement ; 45', puis 1h, puis 1h15, etc ... jusqu'à ne plus la ressentir du tout 2 semaines avant la 6000D.

J'ai glacé les releveurs après chaque sortie. Bonne récup'

bon viens de regarder la plannif fin d'année
Avec le changement d'affectation au taf, risque d'avoir un peu moins de temps dispo, donc priorité au plaisir et à des prépa un peu plus light ...
Normalement ça sera donc :

* 7/10 Trail du Pont du Gard, 24km, 1100m D+

* 17/11 Trail nocturne de Bonnieux, 25km, 1100m D+

sur decembre, si j'arrive à ne pas bosser un dimanche, propablement un cross pour essayer

Enjoy

Bravo Gilles pour ta 6000D. Tu as une fois de plus assuré comme un grand maître traileur !

Bravo à toi !