Gilles84 [heureux !!! ]

séance EF entretient un peu écourtée ce soir car sensations pas géniale à cause du temps très chaud et hyper lourd En plus les allergènes tournent à plein regime en ce moment et c'est pas la fête du coup . Pas plaisante du tout et fc assez haute.

Du coup je reduit la séance de 10' , mais aussi car en même temps j'ai enfin tranché : dimanche je fais le trail du Grand Lubéron, le 25km 1500m D+ .... Le plan était prévu pour le grand parcours mais là avec une cheville encore très très fragile (qui sera strappé à bloc) , la chaleur et les allergènes, le 25km en mode SL ça fera deja un bon petit debut de plan je me dit ...Profil, jamais de plat, 2 grosses montées, 2 grosses descentes.

ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça)
Et comme la semaine suivante il y a le mariage de la belle soeur et que je conduit la voiture, j'ai plutot interet à ne pas me flinguer la cheville sur une des 2 courses, madame à deja prevenu

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça):

Tiens, ça m'intéressera d'avoir ton retour d'expérience là-dessus vu que je vais me tenter à la montée de l'Aubisque fin août (18km, 1200m D+).

moi c'est dans l'optique 6000D, car la 6000D commence par 30km de montée et 3500m D+

Bonne reprise Gilles!!!!!

J'espère que la cheville va bien tenir et que tu vas assurer ce week end! (pas le chrono hein, ta santé! )

You rock!!!

pourvu que la température baisse car là ça le fait pas du tout