Gilles84 [heureux !!! ]

Prends soin de toi mon grand et surtout patience...
n'hypothèque pas ton avenir de trailer en recommençant trop tôt à gambader!!!
Voilà, le sermon de la mère poule est faite!

heuuu ......comment dire ?
ben j'étais au bord du meurtre ce soir tellement ça demangeait (je crois que l'am de reunion au taf y a contribué ...me garder enfermé c'est pas bon )
La cheville à bien desenflé (mais pas 100%)....ceci dit, aucune douleur au déroulé et en torsion normale ....

Donc petite remise en route ce soir

10' sur planche d'équilibre (qui vont devenir quotidien) : je garde la cheville strappée pour limiter les mouvements mais laisser bosser la prioception ...Ben, je sens que ça va servir ces 10 petites minutes quotidienne J'aurai du commencer avant !

30' sur vélo d'intérieur : 10' en moulinant à 105t/m, 20' en resistance légère 95t/m

glaçage


ben ça fait du bien

Nickel ! ça va revenir tout tranquille ! En route pour la 6000D..............

Prends le temps de revenir tranquillement tout de même Gilles!!!! Tu as encore le temps avec la 6000D, et ce serait vraiment TRES con de planter cet objectif à cause d'une blessure mal guérie!

Bon courage Gilles. Et pas d'impatience surtout.

oh non non pas d'impatience ...ça ne me ressemblerai pas

d'ailleurs, suis sage, j'ai annulé mon Trail du Grand Luberon de 42km dans 10j

seul truc c'est que je suis allé sur le site ce matin ...........et j'ai vu qu'il y a un "petit" parcours de 25km et 1500mD+ ......et là ....
Donc, test route entre vendredi et dimanche, et si ça passe, je me le fait en strappant à bloc la cheville ..... Après il sera temps de décider si je le fait en SL ou si j'envoi un peu ....