Gilles84 [heureux !!! ]

LA séance tant attendue !!!
bon, au final elle s'est bien passée
bonne récup !

oui ça va ...d'autant qu'il y a 6 mois, je me battais pour passer ces series entre 4'00 et 4'04, donc c'est cool ...

Mais musculairement après la séance tu sens que c'est une séance de travail et pas une SL hein...
j'espère que la pointe va se calmer

Belle séance, tu tiens une sacré allure !!

Bonne Récup !

gilles84 écrit:

1. allure moyenne 3'49, fc moyenne 86%, max 91%

2. allure myenne 3'45, fc moyenne 89%, max 92%

3. allure moyenne 3'55, fc moyenne 90% , max 93%[/b]

Ah oui, quand même... Tu marches au Tavel ??? J'imagine ce que cela donnera en fin de prépa.

atta, là j'etais en suregime volontaire hein ...3'45" je l'ai sur 4 kilo pas plus dans les jambes hein ....suis même pas sur d'etre revenu à mon niveau de septembre sur 10 kilo hein ...
Par contre suis mieux que l'an dernier à la même période, ça c'est sur
Vendredi va falloir que je reste sage sur ma sortie additionnelle de la semaine

punaise très belle allure

j'imagine ce que ça donnera aux piques de forme quand tu auras retrouvé toute ta condition