Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Bravo pour ton nouveau RP.

Ca n'arrive pas tous les jours et ça motive pour un futur marathon

Kodama écrit:

Je vais finir par immigrer en Bretagne avec toutes vos courses !
D'ailleurs, c'est laquelle qui a un profil pas mal descendant sur les 2/3 de la course ? (un 10km de mémoire)

Tu es le bienvenu ! T'as qu'avenir avec Jérôme (naucala), il connait le chemin ! D'ailleurs t'as des nouvelles de lui ?

Le 10 km hyper roulant, c'est Taulé Morlaix. 3,5 km de plat + 3 km de descente + 3,5 km de plat, un régal ! Malheureusement il tombe quasi à la même date que le marathon de Rennes...

Punaise, je n'avais point vu le RP

C'est magnifique !

Bravo à toi Seb

Seb35 écrit:

fabrice2650 écrit:

Je sais pas lequel a le plus motivé l'autre, mais vous nous sortez tous les deux une superbe course.

Avec jeckx, on a fait toute la course assez proche l'un de l'autre : +/- 50 mètres. On a même papoté un moment dans la 1ère moitié de la course, j'ai bien senti qu'il était à l'aise. Mais à la fin (vers le km 15-16), il a placé une belle accélération et je n'ai pas réussi à le suivre. Au final je termine environ 15" derrière lui.

Ca donne envie d'en savoir plus sur vos courses respectives !!
En tout, bravo, ça ne rigole plus du tout à ces vitesses !

jeckx écrit:

Les 3h00 me semblent difficiles à atteindre - être du même niveau que toi m'incite sans doute à moins d'optimisme que les autres - mais accrocher les 3h07 me semblent être une étape plus réaliste dans ta progression qui n'est certainement pas finie !

Un moyen comme un autre d'extrapoler ces performances, le barème FFA :

www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125

Sur 10 km et semi, je suis très proche du niveau R5, ça me place à 3h08 sur marathon (10' sur 3000m et 170 km en 24 h ).

Seb35 écrit:

jeckx écrit:

Les 3h00 me semblent difficiles à atteindre - être du même niveau que toi m'incite sans doute à moins d'optimisme que les autres - mais accrocher les 3h07 me semblent être une étape plus réaliste dans ta progression qui n'est certainement pas finie !

Un moyen comme un autre d'extrapoler ces performances, le barème FFA :

www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125

Sur 10 km et semi, je suis très proche du niveau R5, ça me place à 3h08 sur marathon (10' sur 3000m et 170 km en 24 h ).

sympa ton tableau...pile sur R6 pour moi