Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Toujours dans la catégorie lieu mythique... J'ai couru sur les traces de Sylvester Stallone dans Rocky à Philadelphie avec notamment la montée finale des marches du Philadelphia Museum of Art (au pied de l'escalier, ils ont d'ailleurs installé une statue de Stallone) :

Bon les vacances, c'est terminé ! Désormais retour aux choses sérieuses...

Après un interlude "trail" pour courir Belle-Île avec les copains , je reviens sur le bitume. Les objectifs sont les suivants :
. fin 2014 et 1er semestre 2015 : courir plusieurs 10 km et semi-marathons pour essayer d'améliorer mes records sur ces distances. Pour les 10 km, je pense en faire 3 : Foulées Maurepasiennes (22 novembre), St Grégoire ou Betton (janvier) et Pacé (juin). Et pour les semis : St Gilles (28 février) et Liffré (avril).
. 2nd semestre 2015 : courir le marathon vert de Rennes (25 octobre) (avec certainement le semi de Tout Rennes Court en course préparatoire), qui sera le championnat de France 2015.

Par ailleurs, j'ai repris contact avec doudou, qui m'avait coaché quelques mois sur le 1er semestre 2014, il a accepté de reprendre notre collaboration ! Je repars donc sur un entrainement à la FC type Delerue ( www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...s-de-c.-delerue.html ).

Je vais rapidement me faire un test de paliers à la FC, histoire de connaitre ma VMA et de pouvoir définir mes allures et mes FC de travail...

Bonne reprise, le programme a l'ai deja bien plannifié.

En tous le cas, je m'abonne à ton suivi, ca m'intéresse. Et en plus, tu es entre de bonnes mains, donc ca devra faire de beaux résultats.

Tu ne refais pas Taulé Morlaix où tu avais établi ton précédent chrono sur 10 ?
Il me semblait que le terrain était propice à de belles perfs.

Bonne reprise après de biens jolies vacances !

Kodama écrit:

Tu ne refais pas Taulé Morlaix où tu avais établi ton précédent chrono sur 10 ?
Il me semblait que le terrain était propice à de belles perfs.

Bonne reprise après de biens jolies vacances !

Si je pouvais bien sûr que j'irai à courir Taulé Morlaix ! Mais malheureusement le calendrier n'est pas compatible :
. en 2014, la course a lieu dans 3 jours et je ne suis pas du tout préparé et une semaine après mon retour des US, c'est pas très sérieux.
. en 2015, la course devrait (théoriquement) avoir lieu le 1er novembre, soit une semaine après le marathon de Rennes .

Effectivement, je ne savais pas qu'elle était si tôt en novembre.
Et c'est clair qu'une semaine après un marathon, ca ne serait absolument pas raisonnable.