Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Book écrit:

La course arrivant dimanche, ne te prends pas la tête avec la FC. Privilèges les sensations en ayant un oeil sur le cardio.

Je ne me prends pas la tête avec ma FC, mais je veux juste m'en servir pour pouvoir profiter à fond de la fin de course qui, comme l'écrit Régis, est très sympa ! Si je fais mon début de course à 4'30"/km tant pis pour le chrono, mais ça me permettra (peut-être) de finir fort. Le profil de la course n'étant pas adapté pour aller chercher un chrono, je vais prioriser le plaisir et m'en servir pour faire une bonne séance (je compte bien tout donner sur les derniers km) profitable pour la suite des événements...

Air1 écrit:

En ce moment on est nombreux à avoir de bonnes sensations le matin et à tirer la langue le soir. J'ai eu la même chose entre une seance AS21 le soir (ou je suis monté à 93-94% FCM) et le matin (90% max) donc je ne donnerai pas trop de crédit non plus ) à cette séance isolée.

Je partage ton point de vue sur la différence matin-soir, mais le problème c'est que le départ d'Auray-Vannes est donné à 15h !

Cette semaine, entre la rentrée scolaire, un déplacement pro et le démarrage d'un petit chantier bricolage à la maison, j'ai eu bien du mal à caser mes séances hebdomadaires. Mais bon j'ai réussi à courir 2 séances en EF :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem4

Les rendements ne sont pas encore super, par contre j'ai pris beaucoup de plaisir à courir (je crois que ma coupure m'a permis de bien recharger mes accus). J'espère que dimanche ce sera pareil à Auray !

Au fait, on se fixe un petit RdV CCAP pour dimanche après-midi à Auray ?

Cette semaine, entre la rentrée scolaire, un déplacement pro et le démarrage d'un petit chantier bricolage à la maison, j'ai eu bien du mal à caser mes séances hebdomadaires. Mais bon j'ai réussi à courir 2 séances en EF :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem4

Les rendements ne sont pas encore super, par contre j'ai pris beaucoup de plaisir à courir (je crois que ma coupure m'a permis de bien recharger mes accus). J'espère que dimanche ce sera pareil à Auray !

Au fait, on se fixe un petit RdV CCAP pour dimanche après-midi à Auray ?

Rien de tel que de prendre du plaisir quand on reprend !
J'espère que t'en prendra autant dimanche lors du semi ! Amuses toi bien !!

Seb35 écrit:

Au fait, on se fixe un petit RdV CCAP pour dimanche après-midi à Auray ?

J'ai envoyé un MP à Rachel56, Bladerunner et Jeckx. Si certains d'entre vous veulent se joindre à nous, ne pas hésiter à m'envoyer un petit MP (cliquez sur PM à droite de ce message) !

Bonne reprise avec la compétition, cela fait du bien après une blessure

Bonnes retrouvailles les 35(bretons)