Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Hier 1ére séance de VMA 30-30" depuis plus d'un an (je pratique généralement la VMA sur stade à la distance). J'ai aucune idée des allures auxquelles j'ai courues (car ma FR60 n'est pas très fiable sur ces séances), par contre au niveau de la FC, c'est pas mal : elle monte progressivement après chaque fraction rapide :
connect.garmin.com/activity/210177228
Une bonne chose de faite !

Ymeguira écrit:

Les paris sont ouverts!!!!!

J'annonce 1h28'XX comme chrono pour Seb! Qui dis mieux?

Pour l'instant, pas mieux ! Mais les séances AS21 à venir nous donneront des indications sur le sujet.

En tout cas 1h28'XX me paraît tout à fait jouable.

bladerunner écrit:

En tout cas 1h28'XX me paraît tout à fait jouable.

C’est mon objectif secret, chuuut !

Hier midi, petite EF très sympa avec Régis (alias Reg) :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...nce-251240.html#sem2

Ce midi, petite séance à la FC plus dynamique qui passe bien malgré la chaleur :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...nce-251239.html#sem2

bizarre, ton allure sur le footing est de 5'40" quand la mienne est de 5'31" : certes, nous n'avons pas couru ensemble tout le long, mon GPS a largement bugué sur les 5 premières minutes, mais la différence me parait énorme.

Reg écrit:

bizarre, ton allure sur le footing est de 5'40" quand la mienne est de 5'31" : certes, nous n'avons pas couru ensemble tout le long, mon GPS a largement bugué sur les 5 premières minutes, mais la différence me parait énorme.

Un écart de 3%, c'est grosso-modo la précision de ma montre ! Je sais il est vraiment temps que je passe au GPS...

Salut Seb

Après un petit moment sans passer par le forum, je vois que tu es toujours au taquet!!!

Mais tu te reposes quand au fait????

Bonne chance pour le semi mais je ne doute pas du tout que tu atteindras ton objectif comme à chaque fois

a+