Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Activite course a pied toujours assez calme mais carnet d'entrainement reglierement mis a jour...

Après le repos viendront de nouvelles envies j'imagine : chronos sur route si je comprends bien !? semi ? marathon ?

Fin des vacances !

J'ai bien réfléchi à mes objectif pour la fin de l'année 2012 et je me suis défini deux planifications...

Planif' A :
. 9 semaines de prépa
. 7 octobre : semi-marathon La Torche - Pont L'abbé
. 14 octobre : 10 km Tout Rennes Court
. 3 semaines de prépa
. 4 novembre : semi-marathon (ou 10km) St Pol - Morlaix
. un trail (à definir) en décembre

Planif' B :
. 10 semaines de prépa
. 14 octobre : semi-marathon Tout Rennes Court
. 3 semaines de prépa
. 4 novembre : 10km (ou semi-marathon) Taulé - Morlaix
. un trail ou un 10km (à definir) en décembre

La planification A a ma préférence mais il faut que j'arrive à m'organiser pour aller à La Torche, ce qui n'est pas gagné. La planification B est exactement la même qu'en 2010 et 2011, j'aimerais bien varier un peu la plaisirs, mais malheureusement il y a assez peu de semi ou de 10km dans la région en cette 2nde partie de l'année.

Quelque soit la planification finalement retenue, j'attaque le mois d'août à fond en essayant de courir pas mal de km avec 4 (voire 5) séances par semaine et en essayant de faire pas mal de VMA !

Belle détermination. Bravo.

YMCA écrit:

Belle détermination. Bravo.

Très déterminé en effet ! Je sens qu'il va falloir s'arracher à l'entrainement pour battre mes records sur semi et 10km. 1er exemple ce midi : VMA-100 (10 * 300m avec R=1') .

Joli détermination en effet!

J'aurais tout de même tendance à préférer la planif B, car le semi et le 10 km à une semaine d'intervalle...