Plusloin - En mode flamant rose

c'est surtout la fc fin de bloc qui est hyper prometteuse !!! fais moi plaisir et explose tout (car j'aurai aimé en etre ) !!!

Bonne nouvelle et sur 2000m.

Il va nous faire l'étonnante sensation de ne pas passer par les 39'XX" mais d'être en 38'XX".

Bonne continuation et que les dieux de la météo soit avec toi

Avoir de telles jambes à 15 jours de l'objo, c'est tout bon ! Ça va (enfin ) le faire !

Tu as l'air vraiment large niveau FC en tout cas !! Le record ne peux que tomber
Moi je mise sur le 38'xx"

Commencez pas à me mettre la pression ! Si je fais 39'59", je serai amplement satisfait... Pour rappel je ne suis passé qu'une seule fois sous les 41 minutes ; pas de pêcher de gourmandise

Lundi 29 octobrrrrrrrre (ça pèle aujourd'hui )

VMA 100% - 10 x 300 m à 3:20-3:30/km dans une ambiance glaciale avec un vent encore très fort ce matin.
Je choisis un secteur boisé vaguement abrité mais jonché de branches mortes et surtout au profil façon tôle ondulée pas très adapté à la VMA
Séance difficile avec quelques récup' partiellement marchées

3:24, 3:26, 3:24, 3:30, 3:28, 3:29, 3:26, 3:30, 3:17, 3:30/km - FCmax 96%

Bilan : 1h00, 11.5km, 100m d+, 5:13/km, FCmoy 77%, FCmax 96%

plusloin écrit:

Commencez pas à me mettre la pression ! Si je fais 39'59", je serai amplement satisfait... Pour rappel je ne suis passé qu'une seule fois sous les 41 minutes ; pas de pêcher de gourmandise

AHAHAH! Il va bien finir par tomber ce sub 40' Pierro!!!!!!!!! En tout cas, tu as effectivement fait une magnifique séance. J'espère que la forme durera jusqu'à la semaine prochaine. Bonne fin de prépa!