Plusloin - En mode flamant rose

C'est le mot: tu te ballades dans tous les sens du terme

La grande forme arrive à point nommé.
J-15

Pétard, tu aiguises tes allures !!!

Du 11 à l'heure à moins de 70% ! Ca promet pour dans 15 jous !

Dimanche 1er avril

Encore une grosse prépa diététique pour cette dernière vraie SL avec quelques abus d'éthanol la veille + saucisson + pizza
Le résultat est à la hauteur de mes espérances avec encore une fois des sensations bien moyennes et une FC un peu haute par rapport aux sorties d'il y a 2-3 semaines

Bloc 1 /// 5000 m, 4:46/km, FCmoy 80.5%, FCmax 85.5%
Bloc 2 /// 5000 m, 4:46/km, FCmoy 82.5%, FCmax 85.5%

Parcours encore une fois un peu vallonné avec juste ce qu'il faut de mistral pour brouiller les pistes...
Promis, à compter de dorénavant, je fais gaffe à ce que j'avale et je privilégie la récup'

Bilan : 1h50, 22km, 190m d+, 5:02/km, FCmoy 78%, FCmax 85.5%

Comme je suis un peu fatigué, je viens de fendre un bon stère de bois

Tu as raison, pour la récup, il n'y a rien de mieux que de scier du bois...

Effectivement, le diététique n'est pas au top, mais la forme, au vu de ce p*#]&.. de mistral est toujours très bonne !

Allez, récupère bien, tu es à J-14...

Belle photo avec un très beau T-Shirt

plusloin écrit:

Dimanche 1er avril

Encore une grosse prépa diététique pour cette dernière vraie SL avec quelques abus d'éthanol la veille + saucisson + pizza
Le résultat est à la hauteur de mes espérances avec encore une fois des sensations bien moyennes et une FC un peu haute par rapport aux sorties d'il y a 2-3 semaines

Bloc 1 /// 5000 m, 4:46/km, FCmoy 80.5%, FCmax 85.5%
Bloc 2 /// 5000 m, 4:46/km, FCmoy 82.5%, FCmax 85.5%

Parcours encore une fois un peu vallonné avec juste ce qu'il faut de mistral pour brouiller les pistes...
Promis, à compter de dorénavant, je fais gaffe à ce que j'avale et je privilégie la récup'

Bilan : 1h50, 22km, 190m d+, 5:02/km, FCmoy 78%, FCmax 85.5%

Comme je suis un peu fatigué, je viens de fendre un bon stère de bois

T'es dans les clous ! Le piège de ces derniers 15j où on va moins courir, c'est de douter. ne doute pas, t'es en forme et les 3h20 sont largement dans tes cordes.
Perso, les 15j de récup me font toujours beaucoup de bien. Il faut dormir et manger régulièrement et varié.

ça va fumer le 15 !