Plusloin - En mode flamant rose

De bien bonne augure pour le 02/10 !!!

Je te l'avais dit que tu allais oublier tes mauvaises sensations de jeudi !!!

bah, ya que pierre qui en doutait, pas nous

Le voilà rassuré le bougre

D'ailleurs c'était vraiment le seul à ne pas l'être

En tout cas belle séance qui fait du bien

Lundi 19 septembre

Je ressors les manches longues pour la première fois depuis bien longtemps : 13-14°C
Footing vallonné de 45'-1h sur la fatigue d'hier. Les sensations médiocres des premiers km s'estompent pour finalement une petite sortie bien agréable entre forêt, garrigue et vignes

Bilan : 58 min, 10.5km, 190m d+, 5:30/km, FCmoy 73%, FCmax 81%

Allez hop, on remet une petite couche et ça repart.
Beau ratio FC/allure !!! ça sent bon pour Sommières !!!

Sympa la p'tite séance