Plusloin - En mode flamant rose

suis très serieux mon pierrot

Bonjour,

Alors, je quitte des yeux quelques instants le forum et vous partez dans des délires du style l' UTMB ?
Et pourquoi pas un treck dans l'Anapurna ?!
L'option de départ du style un marathon au printemps 2012 me semble plus à ma portée...
Quoi qu'il en soit, eclatez vous et prenez soin de vous !!!
A tout à l'heure Pierre !

A bientôt Gilles !

ben on est bien d'accord sur 42,2 km serge c'est deja un bon début

Les fous ils veulent faire le marathon du Mt Blanc

Un petit lien sympa pour vous les trailers

team.denivplus.over-blog.com/

Il s'agit du blog tenu par mes potes trailers

génial ce lien

Pour le MMtB, ça ne sera pas pour 2012... Mais pour 2013, qui sait ?!!

Lundi 4 juillet

VMA 95% : 2 fois 5 x 400 m à 3:45/km
Ca faisait un moment que j'avais pas fait de VMA longue, eh bien j'en ai bavé : envie d'abandonner dès les 3ème ligne droite !!!
Et pourtant, je suis allé jusqu'au bout... A tel point que le retour au calme s'est fait en marchant Vidé !

1) 3:52, 3:49, 3:50, 3:47, 3:40/km

2) 3:44, 3:38, 3:44, 3:37, 3:45/km

Bilan : 48min, 9.6km, 120m d+, 5:05/km, FCmoy 80%, FCmax 97%