Plusloin - En mode flamant rose

Parmi mes références dont je dispose, on retrouve l'équivalent des produits du pack marathon : malto, gatosport, gel energix, gel antioxydant et boisson iso, à l'exception des gels "coup de fouet" et "red tonic"

Jeudi 30 juin

Concert de mistral et cigales dans la garrigue
Une belle balade sans chrono ni but particulier... Je suis même arrivé à faire une boucle sans m'en rendre compte : un vari labyrinthe ce secteur entre Bagnols et Vénéjan

Bilan : 1h03, 11.5km, 170m d+, 5:32/km, FCmoy 77%, FCmax 86%

Petite sortie typée trail avec un peu plus de 300 m de d+. Un vrai régal : c'était Koh-Lanta ! Faune grouillante, variée et bruyante... Vive l'espace Natura 2000 de la forêt de Valbonne

Bilan : 1h11, 12.4km, 325m d+, 5:44/km, FCmoy 81%, FCmax 91%

PS : au fait, merci Gilles pour ton SMS Je l'ai eu un peu tardivement puisque c'est ma femme qui généralement a le portable

décidement ...faut vraiment que j'arrete d'envoyer des sms à ta moitié moi ...

je garde de coté ta séance, possible que je m'en serve un de ces jours

ps: tu motives sergio et on fait le marathon du mont blanc l'an prochain ?

J'ai pensé à toi pendant cette sortie... Aucun doute qu'elle te plairait, d'autant plus qu'il est possible de l'agrémenter d'une ou deux boucles supplémentaires pour la porter à 15 - 18 bornes

Pour le MMtB... il faut que ça mûrisse