Plusloin - En mode flamant rose

Je crache mes poumons, les mains sur les genoux. Mistral + pollens de chêne, je suis à deux doigts de la crise d'asthme, mais non de dieu que ça fait du bien !!!

Tu m'étonnes...Un peu que ça fait du bien...QUAND CA S'ARRETE!!!
(C'est comme les coups de marteau sur la tête, note...)

T'as un surplus de ventoline à écouler, dans ton stock, ou bien quoi?

c'est vrai que dans le Vaucluse, là on mange qquechose comme pollen de graminées

Samedi 30 avril

Dans la série psycho, j'enchaîne avec une deuxième séance de suite... Thème du jour : A la découverte de nouvelles traces en forêt
Du coup c'est beaucoup plus difficile d'évaluer la durée et la distance de la sortie, et je me suis retrouvé à faire dans la grosse sortie bien technique à escalader caillasses, racines, herbes hautes et autres ruisseaux. Tout juste la lucidité d'apercevoir lapins et sangliers prenant la fuite à mon approche
Au final un peu moins de 15 bornes, 1h25 de "footing" et surtout 365m de d+ La chaleur aidant, j'ai bien mal aux jambes ce soir

te reconnais bien là
de nous tous , t'es quand même le plus flippé de perdre tes acquis à chaque coupure d'après course (je ne parle pas de l'annuelle , vu que tu ne la fait pas )

ps : tu ne veux pas venir faire cap'nature le 22/5 ? t'es deja pret

gilles84 écrit:

te reconnais bien là
de nous tous , t'es quand même le plus flippé de perdre tes acquis à chaque coupure d'après course (je ne parle pas de l'annuelle , vu que tu ne la fait pas )

ps : tu ne veux pas venir faire cap'nature le 22/5 ? t'es deja pret

Pas faux, pas faux
Va falloir que j'en parle à mon ami Freud... Le soucis c'est qu'il faut s'allonger pendant des heures sur un divan et pendant ce temps là, les acquis s'envolent
Pour Cap'Nature, c'est cuit, le WE est déjà réservé. Et puis, il faut que je fasse du jus en vue de Montfavet

Mercredi 4 mai

En vacances à Bordeaux, les quais magnifiques m'incitent à aller me dégourdir les jambes
Au départ, pas d'objectif particulier, je fais 4 km en EF avant de faire demi tour et de me lancer sur une fraction à AS10 pour une durée indéterminée... Ce sera 3000m en une seule traite vraiment à l'arrache tout en étant incapable de maintenir l'allure cible de 4:00/km (4:01, 4:05 puis 4:06/km) . Dérive cardiaque très rapide jusqu'à 95%, je suis probablement un peu trop ambitieux pour une reprise post marathon
Je n'ai de toute façon pas plus de 3 bornes dans les jambes à cette allure pour le moment