Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Lundi 4 avril

Footing coolissime pour entretenir la machine en essayant de ne pas trop dépasser 70%.
Bonnes sensations... Il manquerait plus que je ne me sente pas bien à cette allure

Bilan : 1h, 9.9km, 80m d+, 6:05/km, FCmoy 68%, FCmax 75%

coolissime=propriété intellectuelle Sur ce tu me déçois, car un vrai psycho-cap aurait quand même fait 20 m de plus M..., m... & re-m... à toi pour dans une semaine

Il me semblait bien avoir lu l'expression quelque part Je ne t'en conteste pas la paternité

Concernant les 16m manquants, le psycho que je suis avait pour thème du jour de ne pas dépasser 70%, et à cet endroit précis, il y a un raidillon de 10-12% de pente que finalement je me suis refusé de prendre en courant pour ne pas sortir des clous
D'où l'arrêt anticipé du chrono

Bonne fin de préparation. Profite des derniers jours de repos.

Bonne course dimanche!

(de l'AS21 dans ta dernière SL??? )

Autant je suis un peu inquiet pour Fred et son mollet récalcitrant, autant je suis convaincu que tu es celui qui a probablement le mieux maitrisé cette préparation... Si j'avais à parier sur un qui va remplir son objectif, je miserais "Plusloin" !
Ceci dit, mais je pense que c'est pas ton genre, pas d'excés de confiance pour autant....
Perso, peut-être parceque le rythme marathon est "lent", j'ai pas l'impression d'être en super cannes. J'ai suivi le plan, tout est passé sans vraiment de problème, mais comme beaucoup, aucune certitude à l'issu du plan (mais j'espère que cela aura changé dimanche ).

etchechris écrit:

Autant je suis un peu inquiet pour Fred et son mollet récalcitrant, autant je suis convaincu que tu es celui qui a probablement le mieux maitrisé cette préparation... Si j'avais à parier sur un qui va remplir son objectif, je miserais "Plusloin" !
).

bon, sabine, désolé, mais j'ai pas aussi bien suivi ton suivi que fred et plusloin par exemple.... et les CR de ce dernier ont l'air tellement clean que j'ai peu de doute à son sujet.
Mais je suis sûr que tu vas tout casser