Plusloin - En mode flamant rose

titeuf72 écrit:

Bon allez j'me lance.
Un peu le même profil que JC: 1m86 - 70kg et pourtant très gros appétit.

Ah bah je comprends tout sur vos temps les gars !!
Moi c'est pas vraiment le même profil : 1m78 pour 83 kgs, bon c'est pas que je sois gros mais j'ai une bonne charpente...

Jeudi 31 mars

Avant-dernière séance de travail avec 40 minutes à AS42.
Pour rompre la monotonie, je décide de m'aventurer dans un secteur que je n'ai pas exploré jusqu'à présent : sympa mais avec l'inconvénient de traverser la ville et de courir au milieu des voitures
Une sortie moyenne avec des sensations moyennes qui sent la fin de plan. Pas beaucoup d'enseignements à en tirer si ce n'est que 4:50/km, ça passe bien sur un peu plus de 8 km à 79% de moyenne

Bilan : 1h06, 13.1km, 90m d+, 5:03/km, FCmoy 77%, FCmax 84%

plusloin écrit:

Pas beaucoup d'enseignements à en tirer si ce n'est que 4:50/km, ça passe bien sur un peu plus de 8 km à 79% de moyenne

Pas beaucoup d'enseignements à part "je vais exploser mon record"

Ça me semble tout bon.
Maintenant : du "jus", de la confiance et dans 10jours, tu n'auras plus qu'à cueillir les fruits de tous ces efforts

Je vais exploser mon record sur les 8 premiers km du marathon

plusloin écrit:

Je vais exploser mon record sur les 8 premiers km du marathon

moi, je crois que tu vas exploser ton record sur les 42.195 premiers kms

courage, tu tiens le bon bout