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Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Réponse de coincoin sur le sujet Re: Suivi de FredX -20K de Tours 2013 : 1h45'06"

Posted il y a 11 ans 2 mois #266526
Belle course et belle après course, bravo à vous.
par coincoin

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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Suivi de FredX -20K de Tours 2013 : 1h45'06"

Posted il y a 11 ans 2 mois #266539
Félicitation Fred!
par ketshoo

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Suivi de FredX -20K de Tours 2013 : 1h45'06"

Posted il y a 11 ans 2 mois #266543
ketshoo écrit:

Félicitation Fred!


Merci à vous tous !
par FredX

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: Suivi de FredX -20K de Tours 2013 : 1h45'06"

Posted il y a 11 ans 2 mois #266685
Bravo belle descente ! Heu non je veux dire bravo pour ta course ! :P
Moi je vote pour le rhum arrange tout les ans .... :laugh:
par CED37

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Réponse de FredX sur le sujet Suivi de FredX -20K de Paris 2013 : Me voilà !!

Posted il y a 11 ans 1 mois #266806
A peine les 20K de Tours terminés, je me relance sur une mini prépa pour faire les 20K de Paris le 13 octobre prochain !

J'ai effectué ma première séance ce matin : 45' d'EF

Et bien ce fut sympa, pas mal aux jambe du tout, de bonnes sensations, une FC raisonnable (oui à 7h00 du matin c'est plus facile...). Quand je pense que pour mon premier 20K (en 1991) j'avais passé l'après midi couché dans le canapé tellement j'avais mal aux jambes, ya pas l'entrainement ça paye !

Bref, j'espère une chaleur raisonnable le jour J pour me permettre de descendre mon temps de référence... J'y crois !!!
par FredX

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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Suivi de FredX - 20K de Paris 2013 : Me voilà !!

Posted il y a 11 ans 1 mois #266808
infatigable le Fred , tout juste franchi l'arrivée qu'il est déja reparti :woohoo: .
.
Bons entrainements à toi .
par raphael391

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