Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Rycker écrit:

ne jamais vendre la peau de l'ours .......... ,

entièrement d'accord éric

surtout avec vos ages..

sabine écrit:

l'important c'est plus sur les sensations
tu étais comment?

A la rue !

mattow56 écrit:

a blok dimanche fred a blok !!!!

C'est ce que j'ai prévu !
Une course en mode kamikaze !!! On verra bien ce que ça donne...

Petite sortie EF ce matin à la fraiche !! Impeccable, des bons ratios de FC, tout est rentré dans l'ordre (j'espère...)

Pour matthow, oui pas de pb je sais que je vais terminer la course (sauf blessure), mais comme tu dis, l'objectif pour moi est le temps, l'idéal étant de battre mes anciens temps, aux 20K de Tours mon record de jeune (je courrai en dilettante) était de 1h42 en 1994 (il y a 19 ans !!)...
Donc 20 ans de plus mais avec un entrainement structuré j'espère me battre moi-même !!!

Rycker écrit:

Comme discuté tout à l'heure , cette course on la fais chacun à son rythme et puis on verra bien , l'important étant de terminer

à Samedi

L'important est de BIEN le terminer !

Voici mes objectifs, entre 1h40 et 1h42 je suis très très content (je n'y crois pas trop)
Entre 1h42 et 1h43 je suis très content
Entre 1h43 et 1h45 je suis satisfait
Au dessus de 1h45 je suis déçu
Au dessus de 1h50, c'est la cata !!!

Et moi en rouge
FredX écrit:

Rycker écrit:

Comme discuté tout à l'heure , cette course on la fais chacun à son rythme et puis on verra bien , l'important étant de terminer

à Samedi

L'important est de BIEN le terminer ! je suis content

Voici mes objectifs, entre 1h40 et 1h42 je suis très très content (je n'y crois pas trop) à l'allure ou j'ai prévu de partir il faudra que je carbure sur la fin pour descendre sous les 1h42
Entre 1h42 et 1h43 je suis très content ce sera mon objectif finalement , 5'08 au kilo soit 1h42mn40

Entre 1h43 et 1h45 je suis satisfait moi aussi car je battrais quand même mon record sur cette course
Au dessus de 1h45 je suis déçu jusqu'a 1h47mn22 je pulvérise quand meme mon record de 1 seconde

Au dessus de 1h50, c'est la cata !!! je dirais même plus , c'est la strophe aussi