Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Allez allez

Tu as lancé l'idée de Cheverny à notre plus grande joie, mainteannt tu ne vas pas nous regarder courir seul

On renfile les baskets et hop dehors a courir seul dans la nuit ou au levée du jour, par de stemperatures inferieures ou egales à 0 , sous la pluie la neige le vent

On y croit et on se remet au boulot , tu as fais le plus dur, tu as passé ta treve hivernale

Bon courage

Cheverny 3h58', hum! milles sabord

Rycker écrit:

Allez allez

Tu as lancé l'idée de Cheverny à notre plus grande joie, mainteannt tu ne vas pas nous regarder courir seul

On renfile les baskets et hop dehors a courir seul dans la nuit ou au levée du jour, par de stemperatures inferieures ou egales à 0 , sous la pluie la neige le vent

On y croit et on se remet au boulot , tu as fais le plus dur, tu as passé ta treve hivernale

Bon courage

Il n'est pas question de ne pas faire cheverny !!! Aucun doute là dessus !!!

Juste que remettre les runnings ça a été un peu compliqué !

Mais c'est fait !
Sortie ce matin, 57' d'EF, enfin d'allure EF avec une FC qui dépasse la FC42,
mais bon rien que de très normal pour une sortie de reprise...

D'ailleurs la sensation de plaisir est bien là après cette séance et c'est bien le principal... Je me remets en mode ON !

Va juste falloir que je remette des piles dans ma frontale, car là elle éclaire plus trop, d'où deux pattes chaudes dans des flaques d'eau...

et c'est reparti!
tu vas faire quoi avant la prépa?

sabine écrit:

et c'est reparti!
tu vas faire quoi avant la prépa?

Rien de spécial, des sorties au feeling
Peut-être une petite course, la J-3 à Chambray je la trouve bien sympa cette course...
Sinon ce week end il y a une course à St Avertin qui démarre à 500m de chez moi, mais je pense que je vais être un peu court....

FredX écrit:

Sinon ce week end il y a une course à St Avertin qui démarre à 500m de chez moi, mais je pense que je vais être un peu court....

Bah tu cours de chez toi jusqu'au départ VMA 120% suivi de recup d'1h00 pour regarder la course puis retour chez toi en PPG