Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Ben les garçons, c'est l'arrivée du printemps ...... blague à part, c'est vrai que c'est em..... de trouer de vêtements techniques, type coupe vent ou pantalon stopwind.

Ben les garçons, c'est l'arrivée du printemps

toute petite sortie EF faute de temps aujourd'hui, donc sortie dans le parc voisin de chez moi, ce parcours est pas top car pas plat du tout (1 grosse montée + 1 grosse descente + le reste en plat sur un tour d'environ 800m) mais bon, j'avais envie de sortir et les sensations sont bonnes, les jambes sont prêtes à partir, faut freiner un peu pour rester raisonnable .Je suis content pas de séquelles du semi (pas de courbatures ou autres, cool).
donc 39' pour 6,06 km avec une fcmoy de 138 (74%) et une allure tortue de 6'25/km, on continue le repos jusque dimanche (pas de match de Hand cette semaine je suis d'astreinte) sortie d'1h10 totalement en EF je pense.
Je commence à planifier la suite des choses
bonne journée à tous

Tu as prévu quoi sur ton planning ??

Des courses en vue ?

et bien je pense partir sur un semi marathon en mai (le 1er ou le 15).
Je sais que ce n'est pas raisonnable mais je preparerais sans doute le marathon de Berlin (26 septembre je crois) car je ne sais pas si je pourrais le faire l'année prochaine dans ces conditions (la possibilité de se faire financer le déplacement à Berlin par le CE .... ce serait trop cool, je peux pas passer à côté de cela !!).
Cela me ferait 3 semis (celui de Paris en AS21, un en mai en AS21 + 1 préparatoire avant le semi) avant de le courrir,
ce n'est pas top mais je le préparerais très sérieusement (plan 4séances/semaine sur 16 semaines).

C'est la forme finopat !!! Bonne continuation et bon courage à toi.