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Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 9 mois #83201
a mon avis : le foncier est fait, donc je pense que tu peux rester sur de l'EF avec un peu d'AS21 sur les SL , jusqu'au semi ;)

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Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 9 mois #83244
aie le coccyx :(
prudence tout de même avant de reprendre, il faut bien attendre que les anti inflammatoires soient "éliminés" pour être sur qu'ils ne masquent plus la douleur.
En tout cas, bon rétablissement.
Last Edit:il y a 13 ans 9 mois par finopat
Dernière édition: il y a 13 ans 9 mois par finopat.

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 9 mois #83323
bonne nouvelle, ça, que les douleurs soient (quasi) terminées !

Pour ce qui est de la reprise et du programme, à ta plave, je ferais confiance au médecin (pour la reprise) et au plan (pour le programme : prends les dernières semaines du plan qui t'amènent au semi. Comme dit Glilles84, le foncier est fait.)

Encore un peu de patience et tu pourras de nouveau lâcher les chevaux ;)
par Laurent_T

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 9 mois #83758
Alassea écrit:

bon je suis un peu divise entre l'envie de reprendre tout de suite et celle de suivre le conseil du médecin et de rester encore tranquille cette semaine...peut-etre une petite sortie en EF mercredi, juste 30 minutes pour voir....

Respecte les recommandations du medecin ;)
Pas de sport cette semaine

et sinon reprise dès lundi prochain: est-ce que je reprend le plan en semaine 8 et je continue comme si de rien était ou est-ce que je modifie un peu le plan?
et si modification il y a, qu'elle type de modification?

Vu que tu as plusieurs semaines de preparation derriere toi, tu peux venir te recaler sur le plan comme si rien ne c'etait passé.
Par contre pas de panique si les premiers jours c'est pas top au niveau sensation.
Ne cherche pas à forcer et laisse les sensations revenir tranquillement
En 3 semaines ça devrait le faire ;)
par gilles

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 9 mois #83780
Merci pour vos réponses! oui je vais suivre les recommendation du médecin, de toute facon j'ai bien trop peur d'avoir mal si je reprend trop vite.. mais j'ai aussi peur d'avoir mal en reprenant la semaine prochaine...enfin je verrai bien.

donc reprise en semaine 7. je l'organiserai comme suit:

lundi EF
mardi SL
vendredi AS

histoire de recommencer "progressivement"
par Alassea

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 9 mois #83958
Bonne reprise tout doucement alors ;)
par rycker

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