Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 13 ans 9 mois #83201Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- finopat
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prudence tout de même avant de reprendre, il faut bien attendre que les anti inflammatoires soient "éliminés" pour être sur qu'ils ne masquent plus la douleur.
En tout cas, bon rétablissement.
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- Laurent_T
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Pour ce qui est de la reprise et du programme, à ta plave, je ferais confiance au médecin (pour la reprise) et au plan (pour le programme : prends les dernières semaines du plan qui t'amènent au semi. Comme dit Glilles84, le foncier est fait.)
Encore un peu de patience et tu pourras de nouveau lâcher les chevaux
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- gilles
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Respecte les recommandations du medecinbon je suis un peu divise entre l'envie de reprendre tout de suite et celle de suivre le conseil du médecin et de rester encore tranquille cette semaine...peut-etre une petite sortie en EF mercredi, juste 30 minutes pour voir....
Pas de sport cette semaine
Vu que tu as plusieurs semaines de preparation derriere toi, tu peux venir te recaler sur le plan comme si rien ne c'etait passé.et sinon reprise dès lundi prochain: est-ce que je reprend le plan en semaine 8 et je continue comme si de rien était ou est-ce que je modifie un peu le plan?
et si modification il y a, qu'elle type de modification?
Par contre pas de panique si les premiers jours c'est pas top au niveau sensation.
Ne cherche pas à forcer et laisse les sensations revenir tranquillement
En 3 semaines ça devrait le faire
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- Alassea
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donc reprise en semaine 7. je l'organiserai comme suit:
lundi EF
mardi SL
vendredi AS
histoire de recommencer "progressivement"
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- rycker
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