Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #214361
Ah flèmingite quand tu nous tient.....
la météo détestable du jour, froid, brouillard, neige... à eu raison du peu de motivation qui me restait.... vais rester bien au chaud aujourd'hui.... ils annoncent moins pire demain....
demain promis j'y vais
la météo détestable du jour, froid, brouillard, neige... à eu raison du peu de motivation qui me restait.... vais rester bien au chaud aujourd'hui.... ils annoncent moins pire demain....
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par Alassea
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #214383
bon sportivement parlant j'ai rien fait aujourd'hui, mais j'ai mis à jour mes carnets d'entrainement.... et fait un plan pour mon prochain trail.
par Alassea
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #214552
tout d'abord une constatation: une seance en EF dans 20-30cm de neige c'est impossible!
bon alors me voilà èquipée pour une seance EF qui s'est transformée en : "je m'amuse dans la neige".
pour cette séance j'ai mis les salomon s-lab car:
1. c'est celle avec lesquels j'ai le moins vite les pieds détrempés
2. c'est celle sur lesquels les yaktrak tiennent le mieux
et3. elles étaient encore boueuse de la dernière sortie ce fut l'occasion de les laver.....
donc me voilà parti, et chez moi mise a part la grande route ou le voitures roule comme des fou, rien n'est déneigé... donc ou il y a un poil de passage c'est un peu tasser et ca va.. mais la plus part du temps j'enfoncais jusqu'à mi-mollet voire jusqu'aux genoux... autant vous dire que jen'ai pas couru énormément.. mais me suis bien amusée! et les sensations étaient tres bonnes!
Durée: 1h20
Distance: 6,37km
vitesse: 4,8km/h
D+: 136m
FCmoy: 159
FC max: 183
www.movescount.com/mymoves/edit/move10794571
voilà vous savez tout!
je vous met quelques photos:
bon alors me voilà èquipée pour une seance EF qui s'est transformée en : "je m'amuse dans la neige".
pour cette séance j'ai mis les salomon s-lab car:
1. c'est celle avec lesquels j'ai le moins vite les pieds détrempés
2. c'est celle sur lesquels les yaktrak tiennent le mieux
et3. elles étaient encore boueuse de la dernière sortie ce fut l'occasion de les laver.....
donc me voilà parti, et chez moi mise a part la grande route ou le voitures roule comme des fou, rien n'est déneigé... donc ou il y a un poil de passage c'est un peu tasser et ca va.. mais la plus part du temps j'enfoncais jusqu'à mi-mollet voire jusqu'aux genoux... autant vous dire que jen'ai pas couru énormément.. mais me suis bien amusée! et les sensations étaient tres bonnes!
Durée: 1h20
Distance: 6,37km
vitesse: 4,8km/h
D+: 136m
FCmoy: 159
FC max: 183
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voilà vous savez tout!
je vous met quelques photos:
Last Edit:il y a 11 ans 8 mois
par Alassea
Dernière édition: il y a 11 ans 8 mois par Alassea.
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- Olrik
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Réponse de Olrik sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #214564
Je me disais bien que ce paysage ressemblait beaucoup à ma région du Gros-de-Vaud...
Hier j'ai fait 6.8 kms en une heure à proximité de Sugnens.
Je confirme : 20 à 30 cms de neige ne constitue pas le meilleur terrain d'entraînemet.
Hier j'ai fait 6.8 kms en une heure à proximité de Sugnens.
Je confirme : 20 à 30 cms de neige ne constitue pas le meilleur terrain d'entraînemet.
par Olrik
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- Alassea
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #214566
Cool un presque voisin! peut-etre qu'on se croisera un jour au détour d'un chemin!
par Alassea
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- Knau80
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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #214810
Sympa les photos !
Avec 30 cm de neige tu ne fais même pas une petite VMA ?
Avec 30 cm de neige tu ne fais même pas une petite VMA ?
par Knau80
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