Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
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Réponse de zet sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 9 mois
jolie vue des alpes, il faisait super beau
par contre faire du 30/30 sur tapis en mode manuel je sais pas comment tu fais ^^
bon courage pour ta prépa enneigée (je suis dans le même cas et probablement pas loin
)
par contre faire du 30/30 sur tapis en mode manuel je sais pas comment tu fais ^^
bon courage pour ta prépa enneigée (je suis dans le même cas et probablement pas loin
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois
@zet : joli terrain d'entraînement 
Pas grand chose ce weekend ... Une heure de ski et une tite ballade en raquette avec le gamin...
Ce matin une séance de côtes sur tapis, pour essayer...
20' échauffement à 6,7km/h
Puis 6x1' à 6% et 8km/h recup de 1' à 0% et 7km/h
Et encore 10'à 6,7km/h
Très bonnes sensation !
Pas grand chose ce weekend ... Une heure de ski et une tite ballade en raquette avec le gamin...
Ce matin une séance de côtes sur tapis, pour essayer...
20' échauffement à 6,7km/h
Puis 6x1' à 6% et 8km/h recup de 1' à 0% et 7km/h
Et encore 10'à 6,7km/h
Très bonnes sensation !
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