Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...

Posted il y a 11 ans 8 mois #214835

heu... pas encore la VMA dans a neige... mais je commence un plan semaine prochaine... vais devoir faire des séances de cotes dans la neige

ce matin je sens que les chevilles ont été bien sollicitées hier... du coup aujourd'hui j'ai fait ma séance de fractionné sur elliptique, pour limiter les impactes...
au menu: 5x5x30''30'' R=3' www.movescount.com/mymoves/edit/move10821936
tres bonnes sensations! ca fait longtemps que je n'avais pas refait ce type de séance, j'aime bien!

demain je ne sais pas encore ca sera soit scéance de vélo soit grace mat'....

par Alassea

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...

Posted il y a 11 ans 8 mois #214839

La marmotte que je suis te dit : Grasse mat' !!!!, tu iras courir ensuite

par Knau80

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...

Posted il y a 11 ans 8 mois #215491

Personnelement j'aime bien courir dans la neige, faut juste oublié le plan et juste penser plaisir!

pas de course à pieds pour moi ce weekend, mais hier une méga session de snowkite... j'ai mal partout....
www.movescount.com/mymoves/edit/move10905369

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et aujourd'hui: journée farniente! mais rien de rien! ca fait du bien des fois aussi!

demain j'attaque mon plan sur 11 semaines pour le trail du Nivolet-Revard, j'espère que j'arriverais a etre rigoureuse et que tous se passera bien...

par Alassea

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