sonya et "le Raid des Dentelles"-56 kms-3100D+

Amusez vous bien tous les deux !!

Le CR est en ligne, ce fut une super course, même si mon chrono est pas terrible...de plus ravie d'avoir echappé à l'avalanche de chutes, entorses et blessures plus graves (quelques belles fractures et entailles diverses).Le terrain était une vraie patinoire, ça m'a fait une belle SL de qualité pour bosser les appuis. Finalement, je ne me programme que de l'EF 7 semaine, vu les conditions climatiques, ma petite forme...et le fait que je déménage ce WE..La semaine prochaine, nous nous sommes programmés une rando course de 4h , youpi, il y a plein de neige au Ventoux . Bonne semaine à tous

Slt Sonya , j'ai lu ton CR et je vous felicite pour votre participation à vous 2 çà doit etre bien sympa de construire ses plans et de participer aux epreuves avc un partenaire.
Tu as pris le risque de courir sans ton cardio et je te dis chapeau car pour ma part je me suis trop habitué au mien et si il devait me lachait en pleine course je serai , je crois en pleine panique
Bonne continuation à la suite de vos projets communs

sonya écrit:

Le CR est en ligne, ce fut une super course, même si mon chrono est pas terrible...de plus ravie d'avoir échappé à l'avalanche de chutes, entorses et blessures plus graves

Je viens de lire ton CR. Belle SL

je déménage ce WE

Encore !!!

Belle aventure à deux et du plaisir partagé !!
Bonne continuation et bonne récup

bonsoir à tous, et merci pour vos encouragements.finalement ce sera une coupure forcée pendant 10 jours mini, suite à une contracture des lombaires tres douloureuse,j'ai donc droit à des injections IM de voltarene 2Xjour + myolastan et diantalvic;le médecin a diagnostiqué une tres grande fatigue physique, limite surmenage. bon, le déménagement ne va pas arranger les choses malheureusement, le pos de mon quartier change et nous préferons partir à la campagne, en l'occurence à Jonquieres, ce qui me rapproche du Ventoux.
Bonnes fêtes à tous, je n'aurai plus de connexion internet pendant une bonne dizaine de jours