[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Tant pis on boira des mojitos à ta santé ! Pour une fois qur je grimpe à paname je vais en profiter, sans me perdre

gyom193 écrit:

ton idée de mettre de la VMA dans des plans trail n'est pas mal non plus!
Sinon, pour le 18 mai, ça va faire court pour se préparer... Ou alors le 35km en mode touriste?
h:

Qui t'as parlé de prépa ? Tu peux vivre sur tes acquis lecotrail 80 ,pense juste à te reposer et tu repart avec du spécifique.
Pour moi ce sera surement en touriste frustré, je dois me tester avant.
Tiens ce soir je reprends la vma en natation

àLili: Pour ne pas te perdre, limite les mojitos!



taek78run écrit:

Qui t'as parlé de prépa ? Tu peux vivre sur tes acquis lecotrail 80 ,pense juste à te reposer et tu repart avec du spécifique.

Oui, bien sûr, mais je ne suis pas certain que la vitesse revienne aussi simplement que ça.
Si je pars sur un trail de 17 ou 25km, j'ai pas envie de me trainer la b*te à 6'/km parce que je ne sais plus accélérer...

Bravo Gyom pour ta sortie de samedi.

Cela fait du bien de faire une belle sortie et surtout d'être satisfait

Je pense qu'avec la prépa que tu es entrain de suivre, tu as d'excellentes bases pour a peu près toutes les courses !
Maintenant, tu pourrais placer (ou remplacer par) une séance de fractionné (court ou long selon ton objectif) dans la semaine et réduire un peu la voilure sur ta SL. Avec ce type d'organisation, tu pourras faire des bornes et travailler ta VMA.

Berde alors... snirflll ... Je bense gue j'ai addrabé vroid en vélo sabedi batin... tchaaaa ...
J'édais bas assez gouvert, et mon boddet d'a bas suffit...

Enfin, s'ba grabe, ça de durera bas je bense.snirflll ... Bais en attendant, c'est ghiant...