Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

papadje écrit:

Voilà c'est fait:

2h dans le Semnoz avec un très grand monsieur de la càp ... une expérience rare et assez exceptionnel, comme le groupe etait relativement restreint, nous avons tous pu échanger avec lui, et comme je suis relativement à l'aise en anglais, j'ai discuté près de 30' avec lui.
Je sais maintenant quel est la meilleure course est à faire aux usa (Hardrock) et que les courses de 24h (dont il est le recordman des USA avec 281km) sont pour lui les plus dures.
Tout un tas d'autres choses qui me reviendront surement .

Bref 2h très cool au niveau càp (14km5 et 450D+) mais très intenses au niveau échange: un vrai gros kiff

@+

bonjour papadjé
vous avez une grandes différences d'allure lors de vos séances longues
papadjé :14 kms 450 m D+ en 2 heures
gilles 84 : 20kms 550 m D+ aussi en 2 heures

papadjé vous avez certainement couru dans la neige ou c'est des allures que tu adoptes a chaque SL

ben dis donc quelle aventure!!

jas des pelerins écrit:

papadje écrit:

Voilà c'est fait:

2h dans le Semnoz avec un très grand monsieur de la càp ... une expérience rare et assez exceptionnel, comme le groupe etait relativement restreint, nous avons tous pu échanger avec lui, et comme je suis relativement à l'aise en anglais, j'ai discuté près de 30' avec lui.
Je sais maintenant quel est la meilleure course est à faire aux usa (Hardrock) et que les courses de 24h (dont il est le recordman des USA avec 281km) sont pour lui les plus dures.
Tout un tas d'autres choses qui me reviendront surement .

Bref 2h très cool au niveau càp (14km5 et 450D+) mais très intenses au niveau échange: un vrai gros kiff

@+

bonjour papadjé
vous avez une grandes différences d'allure lors de vos séances longues
papadjé :14 kms 450 m D+ en 2 heures
gilles 84 : 20kms 550 m D+ aussi en 2 heures

papadjé vous avez certainement couru dans la neige ou c'est des allures que tu adoptes a chaque SL

C est une sortie de groupe format reconnaissance...normal que son allure soit faible...sinon il m enfumme le Jérôme et à cloche pied en plus

jas des pelerins écrit:

bonjour papadjé
vous avez une grandes différences d'allure lors de vos séances longues
papadjé :14 kms 450 m D+ en 2 heures
gilles 84 : 20kms 550 m D+ aussi en 2 heures

papadjé vous avez certainement couru dans la neige ou c'est des allures que tu adoptes a chaque SL

On a couru dans la neige effectivement et c'etait un sortie d'echange avec Scott. Il avaut deja fait 6h dans le Semnoz la veile avec madame et c'est après-midi ils avaient 3h de ski de fond prévues. Ce matin il avait juste envie de courir en groupe et de discuter avec des coureurs locaux.
en même temps je suis 64% de fcm en moyenne sur la sortie, ca résume assez bien l'intensité

@+

ps: un autre lien vers des photos de ce matin: picasaweb.google.com/CHRISTIAN69100/12Fevrier2012

On en veut plus niveau vidéo Jérôme! En tout cas, tu as du vraiment prendre beaucoup de plaisir à pouvoir échanger avec un grand monsieur de la CAP!

Je connais pas vraiment les runners US. Mister Jurek est un spécialiste du trail? Des 24H? Un peu un touche à tout?

papadje écrit:

jas des pelerins écrit:

bonjour papadjé
vous avez une grandes différences d'allure lors de vos séances longues
papadjé :14 kms 450 m D+ en 2 heures
gilles 84 : 20kms 550 m D+ aussi en 2 heures

papadjé vous avez certainement couru dans la neige ou c'est des allures que tu adoptes a chaque SL

On a couru dans la neige effectivement et c'etait un sortie d'echange avec Scott. Il avaut deja fait 6h dans le Semnoz la veile avec madame et c'est après-midi ils avaient 3h de ski de fond prévues. Ce matin il avait juste envie de courir en groupe et de discuter avec des coureurs locaux.
en même temps je suis 64% de fcm en moyenne sur la sortie, ca résume assez bien l'intensité

@+

ps: un autre lien vers des photos de ce matin: picasaweb.google.com/CHRISTIAN69100/12Fevrier2012

64% fcmax oui en effet tu en as encore sous le capot
bonne continuation